# イラスト アート 絵 画 デザイン イラストグラム illustration illustrator art design drawing artist painting artwork 体育の日 筋トレ ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット すとぷり24時間リレー生放送 dqxうちの子の日常 だっせぇマン ヒーロー 筋トレ男子 hero exercise いいねの数だけ 何度でも見てほしいお気に入りを貼るタグ 育児イラスト gifアニメ 育児絵日記 艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負 艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20200825 天龍 腕立て キッコーマン セルフィコーデ リメンバーズ筋トレ部

腕が4本になるまで腕立て伏せしてなさい
ほら！今すぐやる！

0 0
2020-10-18

(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ

【講師の先生方のご紹介】

・みおの女子トレ部のみお部長()

・fitness mateのヒロさん()

・まめたまの筋トレ日記のまめたまさん()

①～⑧(画像右)と腕立て伏せ(各種)を完走

0 2
2020-10-07

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DBナローSQ(ストップ&ゴー)
レッグカール的なの
カーフレイズ

気分転換①
懸垂(ワイド・ネガティブ)
膝コロ

レッグエクステンション
シシーSQ

気分転換②
自重腕立て伏せ

DBサイドレンジ
コブレットSQ
絞り切り自重SQ



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2020-10-07

さとみくん
個人枠放送お疲れ様でした！
腹筋、腕立て伏せ本当にしてて凄かったです！
猫ちゃんとの戯れ、通話彼氏感、飲み雑、ピアノ演奏！等々激レアばかりでとても楽しかったです😊
ありがとうございました！

『やーん、ちゅきちゅき』
めっちゃ可愛かったww

4 14
2020-10-03


トレーニング編
ルィルゥお兄さんとノーウェは肉弾戦担当なのでよく一緒に鍛錬をしています
ノーウェは両手を使わずに別のところの筋力だけで腕立て伏せの動作をしてたりする(？？？)

2 25
2020-10-01

普通に腕相撲や力比べしてもパーミャチ・メルクーリヤに敗北していますよ🙄

ｻﾞｰｺ!!💞ｻﾞｰｺ!!💞悔しかったら腹筋、腕立て伏せ、有酸素運動で鍛えなさい!!♥

0 1
2020-09-21

プランクと腕立て伏せを組み合わせた運動です
胸、腕、お腹に効きます
通常の筋トレに飽きたらお試しくださいませ

ポニテになってますが、時雨と満潮です(;´∀｀)

573 1499
2020-09-20

やぁ、みんな！だっせぇマンだ！
今日も元気に筋トレを💪したぞ！
今日は腕立て伏せだっ！！
…どうしてもお腹が床につくんだよなぁ。

0 10
2020-09-17


痩せるために今日からいいねの数だけ腕立て伏せやりたいと思うよー
みんなオラに力貸してくれーー！！
ちなみにいいね１回につき5回でRT１回につき10回やるよ（最後の億泰くんは特にいみないよ）

0 2
2020-09-13

修復バケツかぶって
多摩を吸いながら
腕立て伏せするトレーニング。

19 24
2020-09-01

無限腕立て伏せアカチャン
前進はしませんが後退と旋回はします

2 43
2020-08-31

そんな訳で、うつぶせいかつ初日

ね、寝れませんでしたwww
顔を横にすりゃ良いんだけど、何より顔面を突っ伏さなきゃとゆー、パッと見おもしろ姿勢なので
数時間おきに目覚めます

仕方ないから顔面を床に水平にさせたまま腕立て伏せを始める深夜。

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2020-08-21

　
肩が痛すぎて頭痛がするので、腕立て伏せを再開しなくてはと思います。
肩甲骨と背骨を合わせると良いと言われましたが、てのポーズがおかしくて、笑ってしまい出来ませんでした。

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2020-08-19

キャ〜〜〜！！！
執務室行ったら首領片手腕立て伏せしててステキ〜〜！！！

っていう話。

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2020-08-17

2週間腕立て伏せスクワット腹筋バーピーを各100回やる試み
14日目終了
さわちゃ氏による完走した感想(激うまギャグ)です。
筋肉が求めてたのはタンパク質と百合だった。最後の5日間を精神的にも支えてくれた「となりの吸血鬼さん」に感謝の言葉を贈ります。
ゴール…

0 2
2020-08-05