# 授業80回 耳目 カオナシ totalfat ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット 筋トレ slhダイエット slh描いてみた 神山恭昭 そこらへん日記 存在感を高めるための腕立て伏せ 愛媛新聞 イラスト アート 絵 画 デザイン イラストグラム illustration illustrator art design drawing artist painting artwork 体育の日 すとぷり24時間リレー生放送 dqxうちの子の日常 だっせぇマン ヒーロー 筋トレ男子 hero exercise いいねの数だけ 何度でも見てほしいお気に入りを貼るタグ

リザードン乗せて腕立て伏せしてるダンデ

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2020-11-18



わかりゃんわかりゃんせも80回
おそらくわからんことの方が多々。




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2020-11-12

◆背中トレ
ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー
チューブロー

気分転換の自重腕立て伏せ

ナロー懸垂
DBベントオーバーロー
チューブプル
フェイスプル

〆の自重スロー＆ノンロックスクワット



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2020-11-08


カラス隊長のクレビの足が少しどけどちゃんと出来て嬉しい…！！
腕立て伏せも少しだけまともに出来る様になって良かった…ε-(´∀｀;)ﾎｯ


ノーマルクランチ後の💗ちゃん

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2020-11-02

イザベラ合宿のデフォルメ
腕立て伏せとか筋肉使う動き云々は一番得意そうなイメージ

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2020-11-01

なかやまきんに君のスペックが、
１７７cm８４kg筋肉モキモキ。
ゆまくんの身長が、１７２ないぐらいで、１０８kg。あの、えーっとね
。一応腕立て伏せ３０回とか。
８kgダンベル１００回は、定期的に家でやってます。太っても
痩せても身長は１７２でピタっと
体重は１０５でピタっと変わらないです。

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2020-11-01

ヴィル様げっと出来て、
テンション爆上げすぎて、
今日も、腕立て伏せ50回やったww

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2020-10-29

神山恭昭のそこらへん日記No.359
人生相談風に綴られた今回の日記は、とても面白くて心が温もりました。
さん


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2020-10-26

以前おまけで描いたカップル筋トレ、今日友達が「この腕立て伏せ旦那とやってみたんだけど、緩いズボン履いてると腕立てするたび旦那の股間が当たって笑っちゃってムリ」っていう有益な情報をくれて私の腹筋が死にそうに。
イチャイチャ腕立てをするときはGパンがオススメらしいです！

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2020-10-22

腕が4本になるまで腕立て伏せしてなさい
ほら！今すぐやる！

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2020-10-18

(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ

【講師の先生方のご紹介】

・みおの女子トレ部のみお部長()

・fitness mateのヒロさん()

・まめたまの筋トレ日記のまめたまさん()

①～⑧(画像右)と腕立て伏せ(各種)を完走

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2020-10-07

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DBナローSQ(ストップ&ゴー)
レッグカール的なの
カーフレイズ

気分転換①
懸垂(ワイド・ネガティブ)
膝コロ

レッグエクステンション
シシーSQ

気分転換②
自重腕立て伏せ

DBサイドレンジ
コブレットSQ
絞り切り自重SQ



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2020-10-07

さとみくん
個人枠放送お疲れ様でした！
腹筋、腕立て伏せ本当にしてて凄かったです！
猫ちゃんとの戯れ、通話彼氏感、飲み雑、ピアノ演奏！等々激レアばかりでとても楽しかったです😊
ありがとうございました！

『やーん、ちゅきちゅき』
めっちゃ可愛かったww

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2020-10-03


トレーニング編
ルィルゥお兄さんとノーウェは肉弾戦担当なのでよく一緒に鍛錬をしています
ノーウェは両手を使わずに別のところの筋力だけで腕立て伏せの動作をしてたりする(？？？)

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2020-10-01

普通に腕相撲や力比べしてもパーミャチ・メルクーリヤに敗北していますよ🙄

ｻﾞｰｺ!!💞ｻﾞｰｺ!!💞悔しかったら腹筋、腕立て伏せ、有酸素運動で鍛えなさい!!♥

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2020-09-21

プランクと腕立て伏せを組み合わせた運動です
胸、腕、お腹に効きます
通常の筋トレに飽きたらお試しくださいませ

ポニテになってますが、時雨と満潮です(;´∀｀)

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2020-09-20

やぁ、みんな！だっせぇマンだ！
今日も元気に筋トレを💪したぞ！
今日は腕立て伏せだっ！！
…どうしてもお腹が床につくんだよなぁ。

0 10
2020-09-17


痩せるために今日からいいねの数だけ腕立て伏せやりたいと思うよー
みんなオラに力貸してくれーー！！
ちなみにいいね１回につき5回でRT１回につき10回やるよ（最後の億泰くんは特にいみないよ）

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2020-09-13