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⚠️おパンツ&筋肉注意⚠️
こちらイケマソイベのラン特スチルとなります!←
※イケマソとは…私が考案中でサイバードさんに売り込みたいのアプリでっす
月1の体脂肪率測定を競い合う戦をしている信長さまと政宗の図…
先日のおパンツ談義からどうしてもこの2人のボクサー姿が描きたかった…!!!
おはようございます☀️
(前日比)
体重+0.2
体脂肪±0
体温36.1
体温低っ(|| ゚Д゚)
前は毎日38度近かったのに、本当に熱が下がりました😆💕
現在PMS中で腰がつらいですが、これも前ほどつらいつらいと言わなくなりました。すごい変化!
この調子で変わっていけたらいいな❤
#釜sブートキャンプ
おはようございます☀️
(前日比)
体重-0.2
体脂肪+0.4
体温36.2
さむい、起きたらさむい‼️
朝晩は冷えてきました。皆さん風邪ひかれないよう気を付けてください(* ॑꒳ ॑*)
代謝が下がってるのでカプサイシン多めに摂ります!
本日もよろしくお願いします(*´꒳`*)
#釜sブートキャンプ
おはようございます☀️
(前日比)
体温-0.6
体脂肪-0.3
体温36.4
昨日から釜sに入隊予定の友人が泊まりに来ておりまして、まだ爆睡しておりますが私は構わず起床です(* ॑꒳ ॑*)
数日泊まる予定らしいですが、私の食生活は変えません!
皆さん今週もよろしくお願いします❤
#釜sブートキャンプ
おはようございます☁️
DAY.144
(前日比)
体重-0.4
体脂肪-0.4
体温36.3
凄い台風が来る夢を見て目覚めました、おはようございます😳
釜sでクリエイティブ活動までさせて頂けるとは思ってもいなかったので、今とても楽しい。創作っていいな!活動を広げて行けたらと思います🤩
#釜sブートキャンプ
皆さん本日もお疲れさまでした
また腹が出てきました
サイン会の時は71キロ位でしたが現在は74,5キロ
体脂肪率は同じなので筋肉量も増えてはいるみたいですが
(子供の抱っこで背筋がついてる?)
先に挨拶
おやすみなさい
めげないために🍑
おしり記録。
まだまだプリケツには程遠いけど、境目がすこしでた。(と信じてる)体重増加してるけど、、体脂肪率も謎に上がってるけど😂今回は諦めない!
ゴルゴルくんなこの髭面が!
モンゴルの巨漢 体脂肪率100%な奴
ライザップしてあげたら
脂肪無くなりました。
#呂布カルマ #体脂肪率100パーセント
せいら:本名 河合聖也
俺様女装男子、なに様おれ様せいら様
小さい体にでかい肝っ玉、でも心根は親切で優しい
甘いものに目がない
気になることは体脂肪率と身長
2人の美人姉がいる
おはようございます☀
今日の体重82.0Kg(前日比+0.8)
体脂肪率45.0%(前日比-0.5%)
朝食はファミマのバターコーヒーのみ。
朝にバターコーヒーのみのファスティングが良いそうなので、お昼までご飯はがまんしてみようかと思います。
体脂肪率が減ってきて嬉しい✨😆
今日もがんばりましょう✨
夜中に起きるのわかってて、早くから寝てしまう。また寝るけど💧
今日の体重81.2Kg(前々日比-1.6Kg)
体脂肪率45.5%(前々日比-0.1%)
前々日の過食が逆に、ストレス解消してくれて、痩せたのかもしれませんね。
なんの効果なのか。謎だね。
ほぼ10Kg減達成🎉じぶん、おめでとう㊗️
#ダイエット
半年ダイエット結果
体重マイナス1kg
体脂肪率マイナス4%
という結果でした!
全然だw
実は、ウォーキング開始時は、
体重プラス3kg
体脂肪率プラマイゼロ
でした。
体重公表する勇気が持てなかった。
それでも習慣が変化してきたのは〇
ありがとうございました🎶
@shopchannel コロナの外出規制とすごもり生活で体重が一気に増えてしまったので、まずは内臓脂肪を減らしたいです😅
カラダスキャンのアプリも使いながら、日々の体重と体脂肪をしっかり見える化して、三日坊主にならないようにダイエットに励みたいです😘
#ショップチャンネル #オムロン #カラダスキャン
【脂肪はそんなに敵なのか?】
体脂肪率が低ければ低いほどいい
体脂肪率、標準レベルではあかん!
もっと低く!と、いう人もいるけど
私は個人的に、女性はそこそこ脂肪はあった方がいいと思う。
ふ〜じこちゃ〜の魅惑の美ボディは体脂肪率そこそこ高めだと思うのよね🤔