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😫弱った腸を蘇らせましょう
🧡発酵性食物繊維
腸内で腸内細菌の餌になったり腸内で発酵したりして善玉菌が住みやすくしてくれて腸内環境を整えてくれる
2020年厚労省公表の目標摂取量
男性:21g/日
女性:18g/日
令和元年で18.4g/日で不足
※生活習慣病予防からすると
24g/日以上は必要
#食物繊維
800年前の1222年9月8日(貞応元年八月二日)20時ころ、西北西の空に彗星が見えたと『吾妻鏡』に記載があります。これは、かの有名なハレー彗星。半月ほどの大きさで見え、色は白く尾は赤っぽかったそうです。さぞ壮観だったことでしょう。この後、ほぼ一ヶ月にわたり断続的に彗星の記録が残っています。
#9月1日、#明石元二郎 誕生(1864 #元治元年8月1日)、#君死にたまふことなかれ(1904 #与謝野晶子)、#青鞜 創刊(1911 #平塚らいてう)、#第1次南京事件(1913 #袁世凱 日本人3名殺害される)、#関東大震災(1923)、#第二次世界大戦 勃発(1939 #ポーランド侵攻)、つづく
徳川家康『こんば(ry
武士人口の非公開は軍事情報なのもあるが、参勤や配置変えがあり幕府が把握しきれないのもある
また、“江戸御府内”の定義が年代で変わるのも難しい
江戸前半期は本所や深川などは江戸ではなかった
文政元年(1818年)にやっと地図に墨を引いて江戸の町区画を決めたらしいからな』
おはコッコー🐔でpo🇵🇭
今日は【白虎隊の日】
明治元年旧暦8月23日(1868年)、会津藩の白虎隊・士中二番隊員20名が飯盛山で自刃したことにちなむ。
確か早とちりで自決に至ったという感じですよね。
思い込みがいかにこわいことかと、修学旅行で感じた思い出があります。
#おは活
#おは戦40823ak
日向夏帆お誕生日おめでとうございます!夏帆ちゃんはスティーレの元年メンバーであり最高の従業員なので大好きです♥️夏帆ちゃんはまじ模範的です♪原作の完結は本当に残念ですが、早くアニメでまた会えたら良いなと思います✨
#日向夏帆生誕祭2022 #日向夏帆誕生祭2022 #ブレンドS