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@hayama_official こんにちはみずきさん💓♥️❤️元気かな?少し痩せたねー心配よーひでちやん☀️🙋♀️❗応援しています。身体無理しないでねー熱中症防止するのよー少しずつ休憩時間ねーいい感じ爽やか、セクシー上品大胆笑顔いっぱい印象的素敵です💓♥️❤️いつもさんきゆうねー安心感がある。見て安心メール楽しみ‼️金沢市晴れ
🎼𝒰.•*
❥ 2022.8.15. ❥
マンダリン/歌ってみた【ゆきむら。さん】
“痩せた胸に咲いた花びら”
🎧❥❥ https://t.co/f9BjuiPtXb
#ゆきむら。 #歌ってみた
ここまでの総消費量は1962㎉です。
目標達成度は79.1%で、低いですぅ。
摂取を合わせていけたら、まぁOKですね。
その摂取は朝普通の昼抜きで、夕普通ですかねぇ。
おやつは菓子パンを1個食べました。
どうかなぁ。痩せた分だけ戻るかもしれません。
コミックス買って読み切りましたっ。
10㎏痩せた!
やめた食品5選!
1⃣パスタ・ピザ🍕
2⃣丼もの
3⃣甘い炭酸飲料
4⃣ポテチ
5⃣カップ麺
ダイエットは無理して我慢ではなく継続していくことが、とても大切です!
《メリハリが大切ってことですね♪》
#食事改善 #ダイエット #ファスティングダイエット
ダイエットと筋トレのお話をなんか割と詳しくしたね…!
たまーに振り返る、1番ストイックに管理してた頃。
最初のあれと、数年前の2年間くらいがあるから、かるーく痩せたいとか無理したくないってコメントには割と手厳しく返してしまいがち💦
ファウスティングする時は本当に丁寧に調べるのよ🍀
黄攫木……マジ……お前…ほんとに……痩せた、痩せたよ俺多分……
テスト配信って聞いてたのに別のホラゲ1本やりやがった(›´ω`‹ )
お蔵入りももったいないので僕が軽く編集してせらちゃんのチャンネルに今後『 夜勤事件』が上がります
お楽しみに(›´ω`‹ )
ゆるキャン△の各務原なでしこ嬢は中學時代太ってゐた爲、姉に強制的に浜名湖壱周をさせられて痩せたが、此處で素朴な疑問が浮かんだ…
浜名湖って壱周何粁あるんだ?
…なんて事を考えた日曜の朝。
本日も1日お疲れ様でした✨
最近食欲がすごく気づいたら #ぽっこりお腹 に😂
まずいと思い自宅で #スクワット を始めました!
が…
1日で太ももが #筋肉痛 になってやめようか迷ってますイテテ🤣
楽して痩せたいナ😆
#企業公式がお疲れ様を言い合う
#企業公式夏のフォロー祭り
#企業公式つぶやき部
#Dグレ原画展
千年公、そういやぁ随分とシャープになったですよね。
痩せたってゆーか、いっそやつれたんじゃないかって心配になったわ(ネアの件でメッチャ不安定だったし)。