2週間ぶりの でした。リキが出ずサボっていました。でもやっぱり行ったらスッキリ。今日は「背中美人ヨガ」肩甲骨を寄せるよう意識しました。
「ヨガができる心と体に感謝」「今日ヨガをすることを選んだご自分に感謝」という最後の言葉がいつもより響きました。
https://t.co/xfuBKg9ghI

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自作シェーダー合わせてみた。
テクスチャは、おへそ、鼠径部、鎖骨、肩甲骨に陰をぬりました。あと、ジョイントパーツ類は少し暗めにしたり、すぺきゅらの対象外にしたり、そんな。

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体が冷える方は朝イチこれ!

肩甲骨の1分エクササイズ。『内→外→回す』を1分間😁

皆さんが最も動かさない背中(肩甲骨)。ここが動くと体の芯から温かくなります👍

筋トレ前にも(^-^)/



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肩幅が狭すぎる
幼児の様な顔と成人女性並みの肉体をくっつけるには鎖骨は半分程度、肩甲骨もほぼない感じに描く
これだけ発達した胸を支えるのは成人並みの肋骨だろう
実際にいたら脇の部分の可動に問題あって生活に困難になるだろう
オカズにするだけの萌イラストだからどうでもいいか

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背面。肩甲骨はオレンジ。ピンクは僧帽筋中部、下部。終盤腕を水平に上げる前に、ちょっと大げさに肩甲骨を寄せる動きをさせてる(確認用)。

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【肌荒れは体からのお疲れサイン】
『肌荒れ』は『免疫力が低下している証拠』でもあります。
無自覚でも疲れがたまっているので、首から肩甲骨にかけてを温めましょう。夜は湯舟にしっかり浸かって、日中は服の上からカイロを貼るといいですよ。喉の違和感(風邪の引き始め)や頭痛がするの時にも👍

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肩甲骨より腰の方に羽根がある方が好き

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ジュリオの細かな筋肉(あばら)...鍛え方をトレーナーさんに聞いてみた【前鋸筋】

プランクの状態で肩甲骨の内外転させて身体を上下に動かす.

仰向けで寝転んでダンベルを持って肘を伸ばしたまま天井方向にダンベルを挙上させる.

動きが少ないので疲労感を感じにくく鍛えにくい.

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Picrewの「テイク式女キャラメーカー」でつくったよ!
noteのプロフ画像として作ったやつ。今のリアルの自分をモデルに作りました。かわいいなこのメーカー。
髪は後ろで結んでます。肩甲骨くらいは長いです。
https://t.co/DkTuqV7fGo

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進捗。
肩甲骨の動きを直した。
肩甲骨は良くなったと思うんだけど、三角筋がどうにも詰め切れなくて頭抱えてる(´・ω・`)

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おはようじょ❣️

からだじゅうが痛すぎて
ついに整体を予約した室町ナナ777歳!

少しは運動もしょ。。と思って、肩甲骨はがしストレッチ&ヨガをして寝てみたらこんなに寝ちゃったよ~🐑💤💭(いつも爆睡してるけどね〜!)

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眉見お前、肩甲骨が美しすぎるだろ。なんかヤバいもん出るわ。

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【バッキバキの背中に🪨肩甲骨まわし】
猫背が招くつら~い肩こり😭色んな筋肉とつながってる肩甲骨が固まると、上半身全体がカチコチに…😱😱
自分の手が届かない体の裏側の痛みも、肩甲骨を回せばスッキリ✨開きっぱなしの肩甲骨をほぐして肩コリや巻き肩も撃退しよう💪🔥

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みんな~!おはよう!🌞
今日は皆に教えて欲しいことがある!
皆はロング・ミディアム・ショートの髪型の中でどの髪型の女の子が好き~?
あめうはね、肩甲骨より下の長さのロングの女の子を好きになっちゃう~!そして黒髪!


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【口内の違和感の正体】
最近食べ過ぎたり、夜遅くに食事している人、口の中が苦い・酸っぱい・ねばねばする…などの違和感はありませんか?これは胃腸の調子が悪い証拠!
様々な不調の原因になるので、早めの対処が吉ですよ。肩甲骨の下縁から一番下の肋骨にかけて拳で押して、胃腸を労わって!

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(猫背人・ロングPC作業の人・カバン重たい人・細かい作業する人に)
↑コレほとんど私が当てはまるのですが
セットでやると、ほぐれ効果♨️UPの
オススメストレッチ3つです

「背骨」と「肩甲骨」と
「鎖骨」まわりも合わせてほぐすとスッキリ✨です

他の色々ストレッチは➡️https://t.co/J7HtU4u8C8

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うしろ←
ロズは肩甲骨から
リコは腰から羽が生えてます

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デッサン人形にメガミデバイスを使用
メガミデバイスは肩甲骨部分が可動するので、色々なポーズとりやすいのでオススメ
もう一体買おうか悩んでいる
色はバケツ塗り。今日、クリスタの左手デバイスが届くので、線の太さを調整しながら描くことが出来るようになる筈!
 

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絶対素人がやったらあかんやつやけど
腕の付け根を肩甲骨側にぐりって入れればはまるやつ
絶対素人がやったらあかんけど

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