運動不足を解消するフシギダネ

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脚がぷるぷる🐾🐾
運動不足のみんな
急に運動すると動けなくなるよ
かるーい運動から始めようね✨

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最近ご無沙汰の
おはヨミー♪

今日は

なんだってね!

運動不足気味だから
読子もマラソンとまでいかなくても
少し運動…しないと……ね……(o_ _)oパタッ

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〇「#SportsSDGs」の企業さま

少子高齢化で
運動不足が進む日本。
スポーツは
元気になる! 頭もよくなる!
仲間も増える!

毎日10㎞走るイラストレーターこばたは
スポーツ×SDGs
「#SportsSDGs」の
取り組む企業さまへ
イラストや漫画をお描きします

ポートフォリオ👇
https://t.co/mMyukUXRLY

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体調不良?
このところ、体調を崩した方の来院が続いています。どこも悪くないのに疲れる・だるい・集中力が続かないといった感じです。これはコロナ禍にあって、自宅滞在時間が長くて、運動不足であったり、ストレスが溜まったりした結果ではないかも。天候不順も影響しているのかも知れません。

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運動不足には注意〜

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おはようございます😃☀
最近運動不足だから少しだけ散歩してこようかな🤔🤔


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こんえいとー!みんなおはよ!

運動不足すぎて学校に行っただけなのに全身筋肉痛です…そろそろ筋トレしとかなきゃ😩

ってことでみんな今日も1日楽しんでこ〜!

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体脂肪、内臓脂肪、ウエストサイズや
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運動不足や食生活が乱れて体型が気になる方に!

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!在宅ワークで運動不足のあなたへ!
姿勢が良くなり呼吸が深くなる「シコアサイズ」をご紹介💡
①足を肩幅より広く開きまっすぐ腰を下ろす。
②腰を落とした状態で息を止めずにキープ。
③息を吐きながらゆっくりと膝を伸ばす。(30秒~1分かけながら)
この動きをゆっくりと1~2回行ってみましょう😗

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毎週火曜日はゆるトレマンガの日📖🍀19時に新しいマンガをアップするよ〜!!
今週は運動不足マンが悩みがちなアレのお話😂みなさんにも色々お聞きしたいぜ👂✨✨

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最近、運動不足なので絵だけでも運動させます💪✨
(本人はまったく運動する気はありません🤣)

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仕事に出たら仕事に順応していくから大丈夫だよ!
運動不足と体力不足は心も体もマッチョなバカがいつも応援くれてるから心配すんな!って言ってやれ👊

精神面がナイーブなときは…このオレの顔を見て、元気をだしてくれ❤

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モバイルハウスダイアリー
839日目

近所に市民プールがあったので日頃の運動不足解消のために行ってみた。なんと一時間150円(+コインロッカー代20円)。25メートルのプールをクロールで泳ぐと息切れして軽い酸欠状態になった…笑。

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