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【淡じも情報】10/29
今日はとにかく天気が最高の沼津淡島デス!
秋晴れ☀の日は沼津・内浦をウォーキングしてみませんか?
ピッタリなイベントがこちら⇒『沼津まちあるきスタンプラリーAqoursの内浦PR大作戦!』
現地キット販売はマリンパーク陸側チケット売場窓口デス🎫

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おはこんです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝️☀️.°

42.9kg+0.3kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング4km👟

土日はスイーツ解禁日🥞🍯🍨✨️
楽しみます(ू•ᴗ•ू❁)💕

皆様も素敵な週末を〜✨
今日も宜しくお願いします🎶


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皆様、おはようございます💓
今日は☀️/☁️
朝食は 🥪☕️ でした😋

軽いウォーキングから戻りましたぁ😉

今日も皆様にとって、いい一日になりますように🍀*゜

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川邊さんに招待券頂いてたので、国立新美術館から、スタート⁉️
得意な大画面を拝見しないとね👍
今日は、何キロウォーキングできるかなぁ。

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11/12(土)13(日)は名物うどんが大集結する「全国ご当地うどんサミット in 蒲郡」へ!蒲郡の新名物「ガマゴリうどん」にアサリとわかめを乗せ放題&うどんチケット2枚&唐揚げ付のプランを旅ポで発売中!12日は三河三谷駅スタートのさわやかウォーキングも開催!#うどん 

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ついにゴール!(5度目)
健康診断前日とはなんの因果か。
歩かない日もあるからいいレース結果になることはないけど、ゲーム性もかねてウォーキングできて良い。

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おはようございます☀️

寒くなってきました😨
自転車送迎が億劫になるし、ウォーキング再開へのハードルが上がる。
七五三終わって、もうスーツ着なくていいわーと思ったらすぐ太ったし・・・動かないといけないのに食欲は増すばかり😮‍💨

今日は、着付けされる女の子を描きました。

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おはようございます☀️
今日はもう随分涼しいですね
12月の御神苗優コス、井ノ上たきなコスをできるように目指して小尻と引き締まった身体目指して
今日からウォーキング&筋トレ&お風呂マッサージとストレッチ始めようかな?って

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ぽたすらイベ…
石もらえるとこまで頑張ろうかと思ってたのに、最後まであるやんけ😂
1200はむーーりーーー
目標は…いけるとこまで😅

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「体育の秋」ですね🏋️‍♂️
連日のデスクワークでつい運動を忘れがちになっていませんか?
休憩時間の合間にストレッチを挟んで身体をほぐしましょう🍀
帰り道に一駅分ウォーキングするのもgood👍

イラスト:月守 紫乃



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おはようございます(*´꒳`*)🌼*・

42.2kg −0.6kg
体脂肪率−0.5%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング3km👟

月曜断食あけ
ゆっくり食べます(´н`)

皆様
暖かくして🧣🧥
無理なく素敵な一日を🌈
今日も宜しくお願いします🧡


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こんにちは、リンです!
最近プールに通っています🏊‍♀️
水中ウォーキングは、同じ時間通常ウォーキングをした場合の2倍のエネルギー消費になるそうです❗
ヤル気が出ます💪😆

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というわけで

今年の秋の行楽ウォーキングは三笠公園へ向かいました(=^・・^=)

クエストはコスト92帯最後の砦である白薔薇が現れる7章8話で!虹にはまだ数十匹かかるとの事(=^・・^=)

帰りの途中駅、東京で大好きなお城つむりが居ました😺

明日は、図鑑の謎に迫ります

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「まだウォーキング1時間とかやってるんですか?」は私が見た健康系のページやら動画での決まり文句でしたが、ウォーキングはやっぱり効果(人間ドックの結果より)があるので続けてまいります。時間はもちろん事前確保です。

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おはようございます。
休日はゆっくり休むようにしています。
お出かけやウォーキングと平日できないようなことをやってのんびり過ごしています。
みなさんもゆっくり休みましょうね♪

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ウォーキングデッドみたいになってる!?

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「たむたむ」
8th.STAGE 走行距離 5,968.7 km!
本日の記録 8,880 steps達成!

外食費使いすぎ食べ過ぎと思いウォーキングへ🚶
・8880-4149=4731歩
・6.9-3.2=4.7㎞
・523.4-244.6=278.8キロカロリー消費
約45分の運動でこんなにカロリー消費するんだっけ?助かる!

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ピクミンブルームというウォーキングアプリがとても楽しいです!かわいいピクミンたちのために頑張って歩こうと思える🌼11月からの一番くじゲットしたいなぁ

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