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ふと思い立ちVR機器のoculus QUEST2でマリン船長に踏まれる もっとご褒美♡ を観てみる
VR感覚とまではいかないが仰向けになり大画面でおおよそ等身大に見えるマリン船長にグリグリされるのは
イイ
エクスタシィ
本日より入院、明日手術です
そう言えばボストンの天才医師エームス博士による手術の時、脊椎の手術なのにポリアンナは仰向けだった
流石天才はやることが違う(シュミ特より)
ジュリオの細かな筋肉(あばら)...鍛え方をトレーナーさんに聞いてみた【前鋸筋】
プランクの状態で肩甲骨の内外転させて身体を上下に動かす.
仰向けで寝転んでダンベルを持って肘を伸ばしたまま天井方向にダンベルを挙上させる.
動きが少ないので疲労感を感じにくく鍛えにくい.
ブルーアーカイブ二次創作グッズ「白洲アズサ抱き枕カバー」販売中!
寝そべる姿が可愛い、アズサちゃんの抱き枕カバー。
無防備な仰向け姿と心落ち着く添い寝姿、それぞれ表情差分も用意しました!
イラスト:レーカー 様(@rekareka_c)
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「おい人間!オレを楽しませろ!!従わなければ…何?楽しい事をするから仰向けになれ?仕方ない、これでいいか?…なんだその道具は?おい待て!空気栓に触れるな!!やめろ空気がッ!」
昨日システマ東海は千種スポーツセンターにて練習をしました。男性2名、女性3名。仰向けになりパートナーに上に乗ってもらい、手を添え重心をずらすことで動かす。プッシュやストライクは肩から拳を持ち上げず、く ただ腕を伸ばすだけで打つ等のテーマに取り組みました。#システマ #システマ東海
仰向けで寝ると
足が上がるにゃんこ。
#猫 #猫のいる暮らし #cat #illustration #イラスト好きな人とつながりたい #イラスト #art #artwork #design
不安感、ストレスによる緊張、不眠など感じたら膻中のツボ!
呼吸が浅く動悸をしたり、のどのつまり感、胸の痛みの特効ツボとしても有名です。
【膻中だんちゅう】
両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。仰向けで行うとさらに効果アップですよ。
+深呼吸で
過労を避け、十分な睡眠も