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DQウォークし過ぎて体脂肪率下がって心配な人向け💕私は下がってないけど!クレームブリュレフレンドトーストだよぉ🎶作り方はリプ欄に🎶ローソンの「コクと旨味のジューシーフレンチトースト」使って簡単💕 #プクリポご飯
佐世保記念特別企画
【大津ダイエット連携 軍資金企画】
9月29日時点の体重・体脂肪率
残すところ約2ヶ月、果たして軍資金を
どれだけ稼げるのかな?!
他にも特別企画発動中とか?!PV制作?
@02naoyuki #佐世保記念2019 #大津ダイエット企画
体重計きたぁ!
乗っただけで体重はもちろん、体脂肪率、筋肉量、水分量、骨量、基礎代謝、体内年齢などがわかる!
アプリとペアリングしたら自動で記録されるしすごい(^q^)
ま、ダイエットはこの本を読んでからだな←
第3弾!!
またまたほしい物リストからお届け物が( ¨̮ )
体脂肪少しでも減りますよーに😌笑
特茶いっぱいヽ(´▽`)/
うれしーーー☺️✨✨
ようやくおでましか、アナザーリシュリューめ。お前の使ったリシュリューライドウォッチはリシュリューの力の半分、体脂肪と駄肉だけを吸収したものだ……私たちに勝つことは出来ぬ
☾夜の測定☾
体脂肪率がぐーんと増えてしまったけれど、占いみたいなものと聞いたのであまり落ち込まないようにします
体験版ボクシングが楽しかった😊
今日はあちこち痛いのでストレッチでほぐすだけにしました
#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや
運動してる(ジムに行ってる)んだけど、体重増えた😱1キロ弱。トレーナーさんに話して、体組成を計ったら筋肉量が増えてて、頑張りましたね、って褒められた。良いことなのか!って、ご機嫌で帰宅したんだけど、グラフよく見たら、体脂肪量も筋肉量と同じくらい減ってた。良いことなんだよね!?
パーソナルジムに行き始めて本格的にダイエット始めたのは3月からだけど、今年に入って今日時点で−12.6kg。7月に入ってからは完全に止まったけど、あと2kg目標。ただし体脂肪はまだまだ多いから、筋トレというより食事で落とした感。
ジム通ってる人たちに「参考になる」と言われて嬉しい~!
極論だけど、足パカでも筋トレでも糖質制限でも、結局は痩せるまで続けられたもの勝ちだと思う。次はツール編かな。
#ダイエットのモチベーション
【ダイエットを続けるコツ9選】これで体脂肪率15%減に成功しました
https://t.co/TzJrbh5w7J
(∩・∀・)∩ハロー
☀︎朝の測定☀︎
現在49.8kg。体脂肪率27.8%。BMIは22.7。
まだ夜kasho治ってないです😭💦
今月生理で減ったのが~戻ってる~~😇
#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや
チョコラータとセッコの夏休み。
いつも勝手にバカンスに行くチョコセコに、他の構成員はムカついてるけど、相手悪すぎて何も言えない。
チョコラータはアクセサリー類着けたまま泳ぎそう。
セッコは何となく水中を泳ぐのが苦手なイメージある。体脂肪率低すぎて水に浮かなそうだし。