# ウマ娘 千ゲン 千ゲ sengen ubyeskyart 侍神令 陰陽師二つの世界 屈楚蕭 沈月 ヨガ パパママ応援隊30327 おは戦30327md 愛拶0327 chuang2021 胡烨韬 エクササイズ ストレッチ 美容 イラスト素材 ダイエット 体操 前屈 晩媚と影 sdガンダム ツイステファンアート

本来の生理的前弯が失われている状態ですね😵

ストレッチは筋の走行をイメージして💭

【ストレッチ法】

✍️僧帽筋(上部)
→斜め前に頸部側屈
(伸ばす方の腕を腰の後ろに)

✍️頭板状筋
→斜め前に頸部屈曲

✍️肩甲挙筋
→回旋+側屈
(伸ばす方の腕を腰の後ろに)

(※間違ってたら教えてください😢) https://t.co/vV9ZU5IPhX

13 184
2021-04-22

長座体前屈の測定をするライスちゃん

16243 77532
2021-04-21

お題箱よりライスシャワーちゃん🐴
前屈できないの可愛すぎた😍

312 1003
2021-04-20

跑输好委屈（。）
那个落寞的表情真的让我心疼了…

6 30
2021-04-18

黑巧好像......受傷的......大狗狗......
他還會......一個人坐在......暗黑城堡前面......發呆.......
他到底在......點什麼點......是有沒有......那麼委屈......

31 159
2021-04-17

幻本来觉得手指被夹只是小事 可是看到千空的瞬间觉得自己很痛很委屈🥺

50 174
2021-04-11


終於畫完悠白了－－！！
因為我對手機電繪軟體不太熟……
所以可能會傷了各位的眼睛(つд⊂)
至於悠白為什麼坐在葛格身上還掐著他的呆毛？因為我想不到要讓悠白坐在什麼上面，所以只好委屈浮雲了，對不起（而且悠白不忍心坐在桌叔叔身上吧（x）

7 49
2021-04-06

前屈がこれぐらいしかできにゃい！（ﾋﾞｷﾋﾞｷ

28 127
2021-04-06

0時まで起きているか怪しいのでこの姿のまま寝るね。
ちなみに、この姿は懐かしのこれのこれさ。
おやすみ…
『ケルベロスブレイド』（C）紺崎英賀/屈下絵師/トミーウォーカー

0 1
2021-04-01

メインキャストのビジュアルデザイン

柏雅、桃花、神楽
推しキャラもちゃんとありました！！😭カッコいい！！🙏



0 10
2021-03-27

おはようございます🍃
今日の ポーズはガラケーみたいな!?

長座前屈のポーズ　
パスチモッターナーサナ

長座で座り
吸って両手を上に伸ばして
吐いて上半身を前に倒す

自律神経を整え快眠、リラックスに🍀

みなさま
リラックスした１日を🌿


2 69
2021-03-27

足交差前屈？これ出来なくなってて絶望した
体が硬いとかそういう次元じゃない。足クロスさせて前かがみになるとどっちの足で調整したらいいか分からずバランス崩して立っていられない

1 18
2021-03-25


小桃虽然笑着录完了节目，但摄像机拍到一帧他在角落偷偷抹了把眼泪😢很委屈吧，桃妈的心都要碎了😢
想哭就哭出来吧，要强又聪明的小孩一定能得到最好的结果！

37 93
2021-03-22

✨〜New Style_イラストフリー素材：ストレッチ_前屈〜✨
基本中の基本、前屈☺床に両手がつけますか？
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/0WiPy9IqwL
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm

0 1
2021-03-21

筋肉は柔らかいけど体が固くて前屈苦手。爪切り苦手。盲目だし、緊張してんのにニャンコ🐈に邪魔される♥️玄弥に切ってもらえよぉ♥️♥️
あ、この時代爪切り✂️かな。まぁいいか。

5 40
2021-03-20

ゴールドシップ産駒代表馬ブラックホールが左後脚浅趾屈腱（飛節アキレス腱）脱位（競走能力喪失）のため引退。
まだ若いのに残念。今後どうなるかな。
良い第二の人生が歩めますように。

274 1320
2021-03-17

[米英]
大家白色情人節快樂!!
今天過得愉快嗎?
這邊奉上可愛的小兔子與他朋友(?)為您紓解今日的緊張委屈😣(供鲨小

15 116
2021-03-14