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🌈🌻瞑想しましょう🧘

✨座っている時間が短い人ほどテロメアが長い
🧘‍♀️瞑想するとテロメアを長くすることが出来るテロメラーゼという酵素を優位に活性化させる事が出来る

💪呼吸瞑想が効果的：5分間
・ゆっくり5秒で吸気
・ゆっくり10秒で呼気


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2022-06-22

6/21(火)
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昨日の習慣化
瞑想:10分(166日目)
腕立て:40回
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今日やること❕
✔︎簿記の模試直し
✔︎模試の解き直し

今回の模試では57点(↓15点)だったから解説読んで勉強してくっ👊🏻👊🏻

可愛いイラスト:

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2022-06-21

本日は一粒万倍日✨と
二十四節気「夏至」☀

夏至は一年で最も
ｴﾈﾙｷﾞｰが高まる日🔥

金運ｱｯﾌﾟｱｸｼｮﾝ
・瞑想
・自然やﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄに行く
・身体が喜ぶ事をする

実行出来そうなｱｸｼｮﾝがあったらやってみてくださいね！✨

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2022-06-21

絵🍵
最近描き方瞑想してる…🤔

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2022-06-21

瞑想の後、悟ったのです。。。

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2022-06-20

色塗り瞑想したので供養🍭

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2022-06-18

2022/06/17 習作（何かを思いついたルリナ）
座りポーズの練習のために胡座をかかされるルリナ。あ、ヨガの瞑想ポーズにすればよかったのか…！

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2022-06-17

😌「5分瞑想」4パターン😌
1. 通勤中や買い物時にもできる「歩行瞑想」🚶
2. 揺らめく炎がクールダウンに最適「ろうそく瞑想」🕯
3. 起き抜けや夜寝る前のひとときに「ボディスキャン瞑想」👀
4. 慌ただしい食事を瞑想タイムに「おにぎり瞑想」🍙
👉https://t.co/4SIQ6jacFf

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2022-06-16

サカダワ満月のKIN27（1・手）。夜のオンライン瞑想ではパカル王墓室開封70周年記念（69周年の最後）も意識したスペシャル瞑想を行う。
画像は『13の月の暦タイムスコア』と『20の銘板』より。18時までに手続き完了できる方は受付可。D
https://t.co/Bh94Rb5tSL

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2022-06-14

今日も瞑想っち
寝るんだけどっち
(*ﾉω・*)ﾃﾍ♥
かっこよく言いたかっただけっち
明日は誰っちね
乞うご期待っち
おやすみっち
(´ε｀ )
おやすみのKissっち(*´艸｀*)

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2022-06-10

瞑想🐑👠🍞
かわいすぎませんかね？

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2022-06-10

生活の中に瞑想を取り入れてみましょう。
自分の内をクリアにするのにとても効果的です。
雑念が湧き上がって来ても大丈夫です。それすらも感じながら、深呼吸。
否定せずに内側と向き合う時間。

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2022-06-10

2人とも同じポーズ🐸🐭
瞑想中🙏

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2022-06-09