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画質 高画質

21日目終了！今日は351回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
１５時過ぎたら予報より遅めの雨☂️
ブルーベリー🫐圃場へ堆肥を撒いてたから区切りつけられた

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2022-10-09

スクワット300回突破

18 134
2022-10-09

【バズった分だけ筋トレ】筋肉つけたいので今から24時間の間に増えたリツイート&フォロワーの分だけスクワットします。

かかってこいやぁ！！

3337 3953
2022-10-09

肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ

膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ


20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ

体幹を鍛えて


1日1回5分間
1週間続けると
ラクにできるようになります

130 755
2022-10-08

20日目！今日は休息日。 https://t.co/2D1zsaIbBq
温度差激しい今週　週末には気温上昇にて疲れが出てるからまあ助かるよね

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2022-10-08

おはろらー！

フロラの大好物エビフライに囲まれて寝ました🦐
そして昨日のスクワットのせいで脚と腕が死んでます😇

本日ゲリラで今から枠やりますのでよかったら来てね！
夜枠は19時から雑談枠と思われます！




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2022-10-08

スペースでスクワットしてる時のつまみさん　

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2022-10-08

☀️
今日の金曜日筋トレAPEXは70回スクワットしました💪✨
続きで の2人が配信終了まで合計キル×2回追加を予定してます🐈🐾
猫を苦しめたい方よかったら応援行ってあげてね🍀*゜
今日も1日頑張ってこ〜💪✨
これはハロウィン背景と衣装！ポイポイありがとー！

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2022-10-07

そういえば涼しくなったのでスクワット再開してますー‼️☺️‼️

17日目終了！今日は150回スクワットしました。 https://t.co/bshmU8aXKg

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2022-10-06

おはこんです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-

42.9kg↑0.2kg
体脂＋0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
ダンベル

寒くなりましたね😖🍃
朝は息子に何を着せるかで
めちゃめちゃ悩みました👖💦

皆様
気温差にお気をつけて
素敵な一日を🎶
今日も宜しくお願いします💖


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2022-10-06

借筋トレ数えました!!!!
スクワット235 腹筋256 背筋619
です!!!!

コラ画像ささみん( )がくれました🤲❣️😎

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2022-10-05

17日目終了！今日は291回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
日中強く振っていた雨☔️が弱くなり、たまには外でスクワット

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2022-10-05

おはこんです🧡
42.7kg⇄
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
ダンベル

家族を送り出し🚗
ぼんやり( ´ᐞ` )してたらもう昼前💦
外は雨☔️なので
掃除とアイロンがけして過ごします🏠

皆様
素敵な一日をお過ごし下さい✨
今日も宜しくお願いします💕


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2022-10-05

上の階にスクワットしてる青鬼おるかもしれん(๑′ᴗ‵๑)

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2022-10-04

これはスクワットでくたくたになった兄ちゃん(意味深)

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2022-10-04

おはこんです(*'▽'*)️🧡

42.7kg−0.6kg
体脂肪−0.6%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操
縄跳び
ウォーキング4km👟

断食明けヨーグルトと🍎
回復日はのんびりゆっくり食べます🍽

皆様
無理なく良い一日を🍀
今日も宜しくお願いします💖


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2022-10-04

今日の の犠牲者は…
ユルタさん【】です！！

普段はエペつよつよお兄さんなのですが、今回なめくじの配信でアンケートをとった結果、スクワットお兄さんになってしまいました…。
ユルタニキは普段はかっこいいお兄さんです！！！！！！

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2022-10-04