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背中トレ
ジョギング21分
ワンハンドローイング17㎏3セット
ツーハンドローイング10㎏3セット
サイドライングプルオーバー5㎏3セット
懸垂3セット
フォニカのストーリー良い話だった!明日辺り新曲できるかな🤗
今日もお疲れ様でした
【#今日の妖怪ぷに(382)】
「トムニャン」
ランク:B
しゅぞく:プリチー
ひっさつわざ:ワンハンドレッド肉球
USA出身のネコ妖怪。
エミリーちゃんという女の子の
飼い猫だったが コンボイに
はねられ妖怪となった。あれ?
その話どこかで聞いたような…。
#ぷにぷに
背中トレ
ジョギング20分
プランク2分
ワンハンドローイング15㎏3セット
ダンベルデットリフト15㎏3セット
懸垂 3セット
休みは今日のみ…久々早朝ランニング🏃♂️気持ちよかった!
ミラチケはモカ!!
期間限定はこころでした🤗
こんにちは😼
地味にapexやってるんですが、友人が先にダイヤ上がっちゃってプラ1で沼って悲しんでいるもぐらです💀
本日はワンハンドレッド・アイ・ドラゴン!
鬼柳の使用カードですね🤔
この辺まではアニメ視聴してました😽
アウトローなキャラのカードには惹かれます🤠🤠🤠
文化祭、園芸部で張り切ってそうな👓くんに🍐から差し入れです〜💕💕キュートなダイナー風🍐クラス❣お店の売りはワンハンドで食べられるパイ各種❣それにクリームたっぷりドリンクもあります❣🍦いっぱい食べてねっ😉🌟お土産に手作りぬいもあるよ〜‼(👓くんのために心を込めて🍐が作りました🦊🐾💕)
DS鬼柳京介(遊戯王5D's)
流派:隠忍の血統
忍法構成
【裏真言】【誘導】【鬼道】【鬼人】【鬼影】
【誘導】で地上絵を描き、
妖魔化して【鬼人】で【百眼】を修得して
ワンハンドレッドアイ・ドラゴンをダークシンクロ!
【裏真言】でインフェルニティ・ビーストのヘルハウリング!
#池松ほのか(ノカ)選手:PG 背番号8
アメリカのロバート・モリス大から入団した期待のルーキー。「社会人としての成長と、バスケットボールを両立していきたい」という熱い思いで山梨QBを選んだ。ワンハンドの3Pシュートに注目🏀
#山梨クィーンビーズ
#Wリーグ
#山梨クィーンビーズ選手名鑑2021 https://t.co/srNTMRqAJn
pixivFANBOXでfanbox限定イラスト|2021年8月号を公開しました! https://t.co/3p2cLykh6i
ワンハンドシェイクスタイル
【新商品予告】
kyogudrdddドローイングロゴのパッチが刺繍されたワンハンドルバッグが登場。ちょっとしたお出かけとかに便利😊こちらは今週末から行われるgallery DRさんTOYBOX vol.1会場で先行販売になります。
#kyogudrddd
あどみんさんのワンハンドクラッピング面白かった~!
お手本に翻弄される姿も、ちょいちょい挟まれる歌声聴けるのも楽しかったです。
配信ありがとうございました!
#あどあーと
Eizen an hour sketch
アイゼンワンハンドロウ
#eizen #talesofberseria #アイゼン
昨日の上げ忘れトレツイ
背中&胸&腹少し
久し振りに懸垂したら10回出来なかった
その他
DBワンハンドロー
DBデッドリフト
チェストディップス
デクラインプッシュアップ
ドラゴンフラッグ
膝コロ
その後近所の海でタンニング
#ダイエットwithジョン
#DWJ100日チャレンジ
Steamにてアーリーアクセス版が配信中の「One Hand Clapping(ワンハンドクラッピング)」が『DIRECT GAMES』でも取扱開始! 音や声で操作する新感覚のパズルアクションゲームです。
▼商品情報
https://t.co/iCFb2zpNRv
#ダイレクトゲームズ
🎙 ¦ #ころんくん
ころんくんツイキャス配信ありがとうございました💙✨
あんま王遂に届いたんですね!!
これからたくさんマッサージしてもらって疲れを取ってください🙌
すとぷり温泉の完成も楽しみにしてます笑
ワンハンドクラッピングは私もすごく気になってたゲームなのでころんくんがやって
キスの日らくがき。
ウチの田舎(熊本県上天草市)だと、そろそろ防波堤からのワンハンドでキスが釣れる時期の筈です。
まぁウチの周辺は砂底が多いってのもありますが。
#キスの日
#放課後ていぼう日誌
◆筋トレ
懸垂(ワイド/ナロー/ポジ/ネガ)
DBハーフDL
DBベントオーバーロー
DBワンハンドロー
再懸垂(ネガティブ)→斜め懸垂
DBアップライトロー
自重チェストディップス(100reps法)
自重デクラインプッシュアップ→腕立て→膝付き
#ダイエットwithジョン
#筋トレ