深呼吸やってみるといいものです∧( 'Θ' )∧盆明けのテンションはこれでほぐしにかかりましょう🐸👍

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今日は瞑想の中テーマは「深い森」

こちらの心の中に侵入してくる
足を組む男性がいてびっくりしたよ

深呼吸の音。朝だけに流れてくる
目覚めの深い森の香りはリセット
するために必要不可欠ですね(*^^*)🌳

この男性のようにリラックス😌
状態になり虹色の太陽の光を
あびていくイメージ🌈

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深呼吸して、飛び降りる。崖下までのほんの数秒、走馬灯のように今までの人生を追体験する。…誕生、学生時代、あなたと出会って、別れて、それから崖へ。…また、走馬灯。なんど繰り返しただろう。同じ出会いと、同じ別れ。気が遠くなるほどの年月を経て、ようやく、わたしは死を迎えた。

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【幼なじみの空気感】
嵐ジオの写真はすっかり大人なんだけど、聴いて目に浮かぶ2人の空気は…
なんとなくこんな感じ?☺️💛💚
(今日はTANG絵じゃないんかーいww)

さてと……😌(深呼吸)
今日は尋常じゃない供給の日曜日。
皆様、二宮和也に溺れましょうぞ🥰

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おはようございます!

本日8/11(木・祝)は…
\#山の日🏔/です!

大自然の中で深呼吸😌
自然からエネルギー
チャージしちゃいましょう🎵

1⃣に安全、2⃣にマナー、
本日も一日よろしくお願いします!

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朝のラジオ体操〜♪
まずは(千雪さんの髪の中で)大きく深呼吸から…ハイッ!

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おはおーざいます(っ˙꒳​˙c )🥪☕️

今日も一日パニックパニックならないように、深呼吸忘れずがんばろねぇ~
(;˙꒳˙ 三 ˙꒳˙ 三 ˙꒳˙;)

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だけど新しいの描けなかったので一昨年のもので許してちょんまげ。

部屋を出る前。
扉の前で最後の深呼吸、的な。


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世界の果までぐっもーーにーーーんぐ✨️

深呼吸して、
リラックスして参りましょ
(*」>д<)」すぅぅぅ

皆様素敵な一日を🌈




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8月9日
今日のシチューうらない

🥝 他者から学ぶ

🍎 迷っていたことが決められる

🍊 ちょうどいいを大切に

🍇 イメージを膨らませよう

🍈 考えるよりも感じること

🍋 ゆっくり深呼吸

🍑 なんだってできる!

🍒 最高の未来に向かって

🍓 ゆっくり湯船に浸かる

🍌 自分も人も大切に

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おはびんさんです😆✨🌄
まだまぶたの重いバビン子だよ

今日は寝起きをどうしたらスッキリできるかについて考えたい…🤤💤

僕が実践していることはこの3つ
①深呼吸🌬
②500ml水を一気飲み🚰
③ストレッチ🐙

皆さんは何か朝やられていますか?
朝スッキリ行動開始できたら最強✨

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もうこんな時間なので、悩んで眠れない方に簡易カラーセラピー🌈

深呼吸2回してリラックスして、この8色の中で「なりたい自分のイメージ色」に一番近い色を一つ選んで下さい。

選んだ色のイメージはどんなものでしょうか?自分なりに思いつくだけありったけ思い浮かべてみて下さい。

↓続く↓

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8/21SCC関西の西悠奇プチ(#繰り還す旅路)新刊です❕表紙は深呼吸さんにお願いしました📿 A5/24p/400円で頒布予定です。

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昨晚感謝柴虎老弟 願意唱我私人的一首點歌,江蕙的無言花。那是在親人葬禮上播放過的,光是提到曲名,我就得深呼吸應對以免掉淚的曲子。會想請他唱,一方面好奇他會怎麼演繹,一方面也想當成一種抒發。

最後忍著眼淚聽完了,謝謝老弟。謝謝。

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【ノドの導引法】
コロナに罹りかけて喉やられてる方。
後遺症で喉の痰や痛みの症状残る方。
まぁ騙されたと思ってやってみてください。ポイントはコレでもかというくらい人差し指と親指を伸ばして、残りの指をしっかり握り、胸を開いて深呼吸を4、5回すると、喉の痛みとかが取れやすくなる。

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チューリップ「思いやり」「照れ屋」
お布団に寝転がって、目を閉じて、深呼吸を数回
これだけでスゥーッと身体から力が抜けていきます
頑張っている時は、呼吸が浅くなってしまうんです
その日の疲れを溜めないよう、ゆっくりおやすみください。

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……スーーッ(深呼吸)

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😡罪深いですな。ケモ耳妹ならば深呼吸モノだったものの

👮‍♂️👮‍♀️…。

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ひとみぁぁ~ん🌄

おはシャキーン✨👀✨笑🌈

私も明日から2連休だゾウ🐘
仲間😃🍒😃だね✌️

最近、連日NEWSなどで、
ため息が...💨
でそうになるよね~🙋

深呼吸にchangeしようね✌
自分にも🐸
言ってるけどね😅💦

今日もお互いシャキーラン🏃‍♀️
素敵な1日にしましょうね😃

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