【弱った足腰が目覚める🔥脚上げトレ】
最近何だか脚が重い😨ウォーキングしても何だか脚の可動範囲が狭いような…⁉😱
じつは運動不足は深刻な下半身の筋力低下を招くんです☝️✨
歩かない日もおうちでゆるトレ!脚上げトレ&うしろ蹴り上げでお尻&脚の筋肉を目覚めさせよう🔥🔥

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いい歳したララフェルは考えた。
運動不足を解消したいけど
ジムに行くのは面倒。
そこで…

【他にもFF14漫画が
 コチラに盛り沢山!】
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ビクトリノックスの包丁とパン切るやつとキッチンバサミ買った 包丁軽くて嬉しい ハンバーガーもチーズケーキも美味しかった SAZAの珈琲とカステラも美味しい 火曜日のお休みは晴れたら山行こうになった トレッキングシューズ履くの久しぶり 運動不足だから相当頑張らないと駐車場に戻れなそう

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早く寝るだけ、健康法
NHKニュースでは、日本の男児17歳の平均身長が、170cmで横ばいだという。
理由は、寝不足と、運動不足。
早く寝るだけで、背が伸びるかも!?
寝ている時間ではなくて、寝た時間が大事です。

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たまにはストレッチなんかどうかしら。

家に篭もりっきりで....
運動不足なんじゃない?

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知ってたけど運動不足だから歩いてきた
こういうときにイヤホンあったらいいなと思いました

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おはようございます😊
広島市安芸区は晴れです☀
最近運動不足なので、ふとラジオ体操してみたんですが、けっこう覚えていました〜😆✨
頑張って続けたいです🥰
今日も一日よろしくお願いいたします😊



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眠いばかりの一日だったなー。
運動不足なのかも。

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運動不足解消しようね

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こんばんは、owls forestです。

最近は運動不足が気になります。

この間キャンプに行った時も撤収で結構疲れてました。

近くにアスレチックがあればいいなと思います。

皆さん、今日も1日お疲れ様でした。

それではおやすみなさい、良い夢を💤

 

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おはにゃる✨«٩(*´ ꒳ `*)۶»

11月14日(日)
今日は世界糖尿病デーの日!
食事と運動、生活習慣を正すのが大事らしい♪٩(。•ω•。)و💓

運動不足解消するぞい!!

今日も楽しい
1日になりますよーに🍀✨

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モバイルハウスダイアリー
710日目

訪れたのは養老天命反転地。公園そのものがアート作品で童心にかえれるような場所だった。常に斜面を歩いているので運動不足な僕たちは終始膝を庇いながら歩き回った。

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怪獣的なんちゃらで
衣装どころか中身ごと入れ替わってしまった大人組
暦センパイ身体調子悪いのと思いのほか腹が冷える
ガウマさん加齢と運動不足で身体の機動性最悪
お互い良い事無し

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みなさんおはようございます😊

11月13日は「いいひざの日」。
関節痛薬のゼリア新薬工業が制定。1113(いいひざ)。
寒さが増してひざや関節が痛み出す時期でもある。

あたしは運動不足だと足腰が痛くなる。
個人の感想だが、医師やトレーナーに指導を受けて運動する方が、薬より効く。

膝枕♡

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朝は晴れていたのに、冷たい雨に。

それでもストレッチに行って良かった。体を動かすと頭がスッキリしてきた。運動不足は体に悪いんだなあ。

パンジーとビオラの区別が分からない。

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【お仕事しました】しゃべらなくても楽しい! シニアの運動不足解消&ストレス発散体操50
https://t.co/YNBM6KrgXW

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おはツイ忘れてた…クモのせい😭

はおはおー🌞
今日も第二までやったよ📻✨
なんか所々筋肉痛な気がする…運動不足すぎる!!

もうね、クモがね、気になって…無理😭💦
虫平気な人助けてください案件😇

強く生きたいぽてでした🙏

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