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【弱った足腰が目覚める🔥脚上げトレ】
最近何だか脚が重い😨ウォーキングしても何だか脚の可動範囲が狭いような…⁉😱
じつは運動不足は深刻な下半身の筋力低下を招くんです☝️✨
歩かない日もおうちでゆるトレ!脚上げトレ&うしろ蹴り上げでお尻&脚の筋肉を目覚めさせよう🔥🔥
いい歳したララフェルは考えた。
運動不足を解消したいけど
ジムに行くのは面倒。
そこで…
【他にもFF14漫画が
コチラに盛り沢山!】
↓↓
https://t.co/iMKMits9pM
#FFXIV #FF14 #おはララ #本日のララフェル
ビクトリノックスの包丁とパン切るやつとキッチンバサミ買った 包丁軽くて嬉しい ハンバーガーもチーズケーキも美味しかった SAZAの珈琲とカステラも美味しい 火曜日のお休みは晴れたら山行こうになった トレッキングシューズ履くの久しぶり 運動不足だから相当頑張らないと駐車場に戻れなそう
おはようございます😊
広島市安芸区は晴れです☀
最近運動不足なので、ふとラジオ体操してみたんですが、けっこう覚えていました〜😆✨
頑張って続けたいです🥰
今日も一日よろしくお願いいたします😊
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
#企業公式相互フォロー
#企業公式冬のフォロー祭り
2人の運動不足解消法🌸
アザラシころがし☺️
#スポーツの秋 #うさぎ #アザラシ #ゆるいイラスト #絵描きさんと繫がりたい #イラスト好きな人と繋がりたい
おはにゃる✨«٩(*´ ꒳ `*)۶»
11月14日(日)
今日は世界糖尿病デーの日!
食事と運動、生活習慣を正すのが大事らしい♪٩(。•ω•。)و💓
運動不足解消するぞい!!
今日も楽しい
1日になりますよーに🍀✨
#おはようVTuber
モバイルハウスダイアリー
710日目
訪れたのは養老天命反転地。公園そのものがアート作品で童心にかえれるような場所だった。常に斜面を歩いているので運動不足な僕たちは終始膝を庇いながら歩き回った。
怪獣的なんちゃらで
衣装どころか中身ごと入れ替わってしまった大人組
暦センパイ身体調子悪いのと思いのほか腹が冷える
ガウマさん加齢と運動不足で身体の機動性最悪
お互い良い事無し
みなさんおはようございます😊
11月13日は「いいひざの日」。
関節痛薬のゼリア新薬工業が制定。1113(いいひざ)。
寒さが増してひざや関節が痛み出す時期でもある。
あたしは運動不足だと足腰が痛くなる。
個人の感想だが、医師やトレーナーに指導を受けて運動する方が、薬より効く。
膝枕♡
朝は晴れていたのに、冷たい雨に。
それでもストレッチに行って良かった。体を動かすと頭がスッキリしてきた。運動不足は体に悪いんだなあ。
パンジーとビオラの区別が分からない。
【お仕事しました】しゃべらなくても楽しい! シニアの運動不足解消&ストレス発散体操50
https://t.co/YNBM6KrgXW