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艦これ 浜風
提督「プランク運動とは、腕立て伏せと同様の位置を可能な限り長く維持することを含む
等尺性のコアストレングスエクササイズである(wikiより」
憲兵「いわゆる胴体部分を強化する体幹トレーニングの一種だな」
浜風「どこから眺めてるのでしょうか…///」
#夏休み癒しandマインドフルネス #キャンペーン
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この間描いた「カチコミをするゴルシ&ジャスタ」のこのポーズ。
“お米様抱っこ”(米俵を担いでいるみたいだから)って言うそうですね。
知らなかった。上手いこと言うね。
と言うことで、意味もなくGIFアニメにしてみる。
不動の体幹ジャスタウェイ。
そういえば体幹トレーニングのプランク始めて
今日で50日目だ~(∩´∀`)∩
ちょっとお腹周りスッキリして腹筋も付いた感じがする⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
まだ東京五輪での野球金メダルの興奮が冷めきれません🥇
ソフトボールも金でしたね🥇
そんな中ですが、歌鈴ちゃんのソフトボールウェア姿を🥎
劇場ではドジを前面に出してましたが、実際体幹は強そうだから良い選手になれるかも👍
#土曜の夜はどみょりタイム
#道明寺歌鈴
アメリカ海兵隊は二年後に上体起こし(クランチ、腹筋)を体力テストから外すとのこと。
効果が低く、腰痛の原因にもなるクランチは23年で完全に廃止され、ブランクに置き変わります。
体幹を鍛えることで兵士の様々なパフォーマンスを向上させると期待されているとのこと。
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