//=time() ?>
スグできるお手軽「ふくらはぎストレッチ」回はこっちです(^_^)つ ヒザを曲げて“ゆっくり”圧をかけることで、ふくらはぎのインナーマッスルまでよく伸びるんだって!(←また整体院で聞いた)#むくみ #冷え #腰痛予防
4コマやり方→https://t.co/nUUemJSO1L
@omuretsu3
「流石おにいちゃまは理解が早いのですー。
そう、そう云うことなのですよー。
足裏じゃなくてヒザだからセーフなのですー。」
どちらかと云うとモモトセ(の鉄拳)にも求愛してる晶の浮気が疑われます。
【足の疲れ・冷え・むくみに】コレの四コマ目のあと、できるひとはそのまま、ゆ〜〜っくりと重心移動をしてみても気持ちいいです(^_^)終わると足下ポカポカする…
※ヒザや足首に痛みがある方は控えてください〜 #足のつり #腰痛
つづき→https://t.co/nUUemJSO1L
まんがタイムきらら発売中です。今月は表紙・巻頭カラーで1月27日に7巻発売「あっちこっち」載ってますので宜しくお願いします。もふーソファ・ダメの極地・ダメになるヒザ、なお話ですヽ(*´v`*)
足首からヒザまでを細くする
ちょっとキツめのストレッチ✨
①床に座って片方の足を伸ばし、両手で足先を持つ
②自分の方へ足全体を引きよせて10秒間ほどキープ
今日は11月13日、いいヒザの日!描いたよカズやん(@anju_katm )!
こう見えて仕事オフな時のロイエさんだ!
初めてデジタルのグリザイユ技法やってみたからなんだか絵柄までも違うけど(*_*)