腰痛予防のTwitterイラスト検索結果。 54 件
おはようございまーす
腰痛予防（腰に違和感が・・・）に運動せねば、ストレッチも・・・😂
朝活はぼちぼちやれました
去年の今頃描いたやつ再掲して朝ごはん作ってくる
🧘♀️ 𝟎𝟒: 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚
/ 𝐒𝐢𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐞𝐠 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾
「股関節の柔軟性を高めます。
腰痛予防にも効果的ですよ。」
#ヨガを嗜む柴犬さん
現役医師による腰痛予防・回復を早めるためのセルフケアⅢ👨⚕️
本日も寒い中お疲れ様でした!1日頑張った身体を労ってあげましょう
🕺🏻腰のストレッチ2
①両脚を伸ばして座ります
②左右の脚の間隔を少し広げます
③息を吐きながらゆっくりと上体を前に倒していきます
④10秒ほどその状態をキープします
先週末はクリスマスで大いに飲み食いされた方も多いと思いますが、食べ過ぎたり飲み過ぎた人は、お腹にある『中脘(ちゅうかん)』を指圧してみて。胃の回復を促す効果があります。
指圧だけでなく、お灸やホットタオル、湯たんぽなどで温めるのもオススメ。胃を労わることで腰痛予防にもなりますよ。
これ絶対に！絶対に！やった方がいい骨盤矯正ストレッチ。骨盤周辺の筋肉が整うので超おススメ。実践すると『体のバランスが整う』『美姿勢に』『腰痛予防改善』『肩こりスッキリ』『キレイな体型へ』『代謝力UP』につながる。寝起き、就寝前にやるといいよ。効果を爆上げする秘訣をプロフに書きま…
骨盤がゆるみ
身体の中心が引きあがると
生殖器や膀胱、腸が
正しいポジションになり
心地よさを取り戻す
冷え対策や
腰痛予防にもなる
特に女性におすすめの
エクササイズ
https://t.co/vTU4SWjV1I
＃さそり座新月
＃星座DEからだコンディショニング
介護用リフトで腰痛予防！日々の介護が楽になる優れモノ (2022年7月29日) - Excite Bit コネタ #介護 #介護福祉士 https://t.co/Mli1UI785l
朝ツイで紹介したストレッチの中で、デスクワークの方に特にお勧めの3つをnoteに書いてみました😊
作業の合間の５分休憩にできる簡単ストレッチ、ぜひお試しくださいね🍀
#デスクワーク #腰痛予防 ＃ポモドーロ
https://t.co/qeIVw3F9DB
腰痛予防のストレッチで右肩甲骨あたりの筋を痛める(汗)。生活に支障はないですが、くしゃみができません(失笑)。たぶんお風呂に長く浸かれば治ります。 #イラスト #illustraion #筋違え
この状態で「腰が痛いからマッサージ」を受けたとしても、⑤「無理に引っ張られている箇所」を更に押し込んでしまうので、逆効果になってしまう事もあります。
（ほぐし にはなるので、一時的に痛みは和らぐ） #腰痛予防
介護の一コマ｜ドローイン
一言で説明すると『お腹をへこませたまま呼吸をする』という運動です。この運動のメリットは...横になっても、座っても、立っても行える手軽さと、腰痛予防の効果があると言われていること。私は仕事中に...こっそりやっています。
全集中...腰痛予防の呼吸✨
今日の
#questラジオ体操部 #questマッチョ部
#vrc腰痛予防部
Qラジオとマッチョはまた来週の土曜まで参加できない。
腰痛予防は明日お休みとおっしゃってた。
ﾞヒップリフトﾞテレビや雑誌で、腰痛予防運動として紹介されることも。
ただし、お尻を持ち上げようと意識し過ぎるあまり、腰を痛める場合も。
【１番お尻が高く持ち上がる少し手前】くらいで止める方が腰に安全ですよ。
