わーい庵is紐🎶🙌
…ゴメンナサイちょっと嘘をつきました…ホントは紐以上に庵=雄っパイだと思ってます…(初期のバストアップ絵の印象)
あー屈Dも庵を代表するイメージですよね~同じく好きです😆

こちらこそです!🙇
根っこにあるよくわからんけどかっこええ!wを共有できて嬉しいです🤗✨

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先程は脚のみ湿布を貼ると言いましたが
上半身も筋肉痛になりかけてきたので
大胸筋、三角筋、前腕伸筋群、前腕屈筋群、広背筋にも、左右合わせて10枚の湿布を支給しました

全身湿布に覆われて、まるで仮面ライダーみたいだ
これが本当のゲイツリバイブ湿布ってか

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ちょっと!『流転の地球』って日本じゃDVD出てないんですかっ🙉
Netflixで観たの。中国のSF映画なんだけどそこそこ面白かったのでDVD買おうと思ったのに…地球が流転するの彷徨うの…主役の屈楚萧(チュ・チューシャオ)が好きです🐵👍ジャッキーウーもいた✨

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lovely😘可可爱爱的小委屈……(其实我画了全身的,但是你们懂的,我坐不住了,想睡觉,所以就一个头吧😂)

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配信見ながらトレモやってたけど、途中から何故かひたすら崩山斗EX三毒してた…いやもっと他に練習する事あるじゃろっていう。屈弱P弱崩山斗EX三毒とかいつ使うんだ。

この若は怯んでいるのではありません。この姿勢から突っ込んでいくのが崩山斗ですいや若の推進力凄くないですか。

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Yoga-Wan and the Standing Half Forward Bend Pose・ヨガわんと半分の前屈のポーズ
"Keep your back straight!"
「背中まっすぐ!」
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「いぎぎすさん、前屈できますか?」

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普通にこんなポーズ描くことないですね😂✨
ブリッジ…ウルドヴァダニュラーサナ

先日、背中を壁にして立ち掌を壁につき徐々に下げて後屈、床でブリッジになるというチャレンジをしましたが、床までが遠すぎて挫折しました😂できるようになりたーい!!!




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108日目

閉脚前屈・開脚前屈・股関節・肩関節
仰向けに寝て太もものストレッチ
プランク30秒×2

本当に美人すぎる……水野翠はいいぞ!

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今日の「マリオペイント配信、夜の部」で描いたモノ。
①:前屈中に不思議な視線を感じたブルマーリサ☺️
②:太線を主として描いた横顔のデフォルメリサ😋

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くまみみ本丸262「体操」


くまみみ本丸更新しました!
今日の左右は準備体操をするみたいです。左の背中を右が押して前屈を手伝いますが左がびくともしません。どれだけ押しても動かない左を見たまんばくんがちょっと協力すると、初めて聞く声で悲鳴を上げる左なのでした💦 https://t.co/ZXINYwh5M7

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【授权转载】
《换弟弟》
澄澄:发生什么事??
汪叽:兄长不要我了???

涣涣错了,涣涣下次还敢😂
媳妇儿就是要从小带回家。
不过负荆请罪的涣涣委委屈屈好可爱呀
CR: 百鹤
LOFTER: https://t.co/svFL7jL7ec

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レオイデの楽しい長座体前屈

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戦国時代の楚の政治家 屈原
ギリギリ端午の節句に間に合いました…

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お待たせしまた、霧洲キリさんのリクエスト、後屈系ポーズのゼロスーツサムスのエアスケブ(だか何だか分からなくなった)絵、できました!
ゼロスーツサムスの魅力が表現できましたでしょうか?

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闵闵子 委屈子
南俊子 迷惑子
锡锡子 震惊子

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お題箱より「飛鳥と前屈体操するも体硬くて爪先まで指届かないホムラチャン!」完成しました~!

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以上は「片脚」の説明だけど、「両脚」版はこれを応用すればいい

特筆点は

・股関節伸筋群と股関節屈筋群が交互に主動筋になる。例えば、③では股関節伸筋群が主動筋&股関節屈筋群が拮抗筋だが、④では立場が入れ替わる
・「主動筋の活動を促進する」重要性
・「拮抗筋の活動を抑制する」重要性

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