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ほい!朝練無事しゅーりょー🧘♂️✨股関節を大きく動かしてデトックスしてきたよ☆冷えと浮腫を解消してくれる大切な機関だからねしっかり解してみっちり鍛えられてきました💦先生のキープ長いのょ…今日もいい汗流せました✨健康な心と体に感謝ですナマステ〜🙏 #MakeS運動部
インスタグラムを更新しました✍️
今回は「股関節を強くする」後編
これぐらいは最低でもできるようになろうねってメニューです🤸♀️日常生活がスムーズになります✨
筋トレすると代謝が上がってダイエットにもいいですよ🏋️♀️
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#スキマ体操大全
#筋トレ
わかったこういうことだ 脚、ちょっと横方向に傾いた状態で位置を決めると股関節がいい感じに開いて 横開きにしたときに違和感がなくなる Y軸に4度回転してます
一回り小さいモデルが10センチのPLAプラモデル
後ろの絵が現行の15センチAMA BASIC
低価格に設定しようと極限まで部品数落としてるからあんまり可動はできないけどルンルンクロックワークス入門として首と股関節と肩はなんとか動かそうと思ってます。
インスタグラムを更新しました✍️
今回は「股関節を強くする」運動と筋トレです🤸♀️
自分のできる範囲でやってみてください✨
#スキマ体操大全
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今日突然、太ももの外側の肉が減ってることに気づきました!!
図にするとこんな感じです。股関節から下に触っていった感触が全然違うの…✨
※イラストACの絵を加工しました。
#もちもちRIZAP
YES☆セイトレーナー!がっつり股関節広げてきたよ✨+足腰の筋力up⤴︎︎︎⤴︎︎縮めて緩めての繰り返しで柔軟性と維持する土台を作るのだ👊スクワットキツいけど頑張るのは少しだけ無理はしないよ今日も充実した60分でした🧘♂️健康な心と体に感謝ですナマステ〜🙏#MakeS運動部
またキャラクタモデリングに戻ってしまった。(鳥の照り焼きは難しかった)
素体状態で膝と肘を修正してみたところ。まぁまぁ有りじゃないかな?
肩と指はまだ違和感あります。多分、股関節も変になるのかな
引き続きグレンラガン合金可動フィギュアの可動構造をご紹介します!股関節の邪魔にならないよう、腰回りの装甲の可動範囲もかなり広いです!
#天元突破グレンラガン
#水野翠柔軟体操部
132日目
閉脚前屈・開脚前屈・股関節・肩関節
プランク30秒×2
この『体の前で手を組む、通称:お嬢様立ち』している水野翠さんがかわいいって話、30回くらいしてもいいですか?
#水野翠10万いいねプロジェクト
尾白くんの戦闘スタイル的にも股関節の外旋的な可動域とか柔軟性はとても良いと思うんだけど(1枚目)
内旋的な動きになってもうっかり可動域広めなのか、はたまた男の子らしく骨盤狭めのガチガチ系なのか気になりすぎて誰か教えてください、、