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@Yanmael_Colt ぶら下がる所あります?
ハンギングレッグレイズってのと
懸垂オススメします。
足はスクワット+ランジも効きますよ
後、最後にプランク
←ハンギングレッグレイズ、ランジ→
おはようございます
昨日の夜と合わせて
スクワット 50回
昨日の二人を、カラーにしてみました。
シャーペン描きを撮って、アイ○スで取り込んで塗り塗り。
日名子ちゃん、アドバイスありがとう💕💕💕
背景が暗めになってしまったので、撮影を工夫します。
アナログを活かせて幸せ💕
#伊アオ
#1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!
腹筋だけが蓄積されていくー😇260回アルンダワァ
7/26りざると!
しらすまん筋トレチャレンジありがとうございました〜!!トータル400回のスクワット完走☺️ちなみにちゃんと取れたのこの辺りです。
取れたのは10枚でした。対あり。
どうもこんにちは、紅創花優雷です。
【物語創作者】
【文と絵の民】
【うちの子愛好家】
【ヘタリア「日領・中領・極東領」】
【プロジェクトセカイ「男性陣・バーチャルシンガー・ワンダーランズショータイム・ビビットバットスクワット推し」】
【原神「男性陣好き」】
#スクワットチャレンジ 5日目終了!今日は70回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/7Cdn8X4Bys
休日だから達成できないかと思った…!休息日明けで膝が死んでるぞ…_(┐「﹃゚。)_
女性は腹と二の腕と尻と太ももに脂肪が付きやすいって言ってるけど、ライザは太ももだけ太いからこの太さ全部筋肉だよね。
ダンベルスクワットの習慣欠かしてないのかな。
#スクワットチャレンジ 11日目終了!今日は110回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/7VDtEa6tKt
監督の意図によるとこのシーンインドミナスに「こっちに来んか?」て言われた時、困惑したラプトルスクワットが指示を貰うために振り返った所、人間が銃撃を始めちゃうんですが、それでも純粋なチャーリーは指示を貰うため戻ってくるんです可愛い
#金ロー #金曜ロードショー #ジュラシック・ワールド
🍵#7月28日 #22時半 22:30 2コラ
👨👩👧👦#スクワット #SQ
🎖 1000×p モクのみ
📮𝗧𝗲𝗮𝗺. 𝗜𝗗 リプ
🐯買取🔗160
買取のみ ※残り1枠!お早めに♡
#スクワッド賞金ルーム #スクワッド
#スクワットチャレンジ 3日目終了!今日は60回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/7Cdn8X4Bys
やったー!明日は休息日だ!
21時開くか
詳細適当でい?w
7月21日 21時
4人のやつ。
1000×1
@xxA1ch1xx @ri09024902
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
フォローとRT。ちゃんとしろよ。
ちむあい
買取 🦋つけて
適当すぎwww
#スクワット賞金るむ