画質 高画質

クオリティ高くなくてごめん~
間に合ってよかった

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お酒おいしい
先におや睡眠~💤

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🌈🌻『夕食後のウォーキングの凄さ』💪

🚶食後すぐにウォーキングすることで高血糖を予防できる

😁夕食後のウォーキングのメリット
✨末梢血管の血流を良くしてくれる
✨睡眠の質を高めてくれる




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せっかくの休日のほとんどを睡眠に費やしました月空そなたです
fpsゲームばっかしてます誘ってください...!





illustrated by 眠助(@ nemske_zzz)様 !

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〜本日のお客様のイラスト〜

配信の時間的に、食欲+睡眠欲が強く襲って来るんですよォ…実は途中寝そうになってウトウトしてたのは内緒で🍗

来てくれてありがとうございます!!

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沙織「う〜ん。機体側の問題かなぁ。」
シーラ「話変わりますけど、沙織さんのそのパワーの源はなんなんですか?」
沙織「バランスを考えた3度の食事と適切な睡眠時間かなぁって、こら( `o´ )違うでしょ。」
シーラ「だってぇ…鍛え方がどうとか…」
優蘭「わざとボケるんは滑るでシーラはん。」

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🏫NiziU School Ep 6

アイドルの歯ぎしり🦢🤭

私もミイヒ先生に3秒睡眠法を伝授してもらいたい😪💤



https://t.co/K5pSz70w0z

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おはようございます
最近6時間睡眠確保出来てるのに眠い
本日21時よりYouTubeにてスマブラ!

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勢いは大事 睡眠も大事

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定期・眠れないとき、誰かの声を聞いていたいとき、落ち着くユリシスの朗読をどうぞ🌿✨
⏬Youtube 朗読リスト
https://t.co/ckhChU3TbF
⏬各種Podcast
https://t.co/RYnLRnda6i

⏬ 革命 covered by 影森ユリシス
https://t.co/md7zpAusxW
https://t.co/ydRPyYLcku

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7時間睡眠実験・713日目
明日は休み
音楽に浸かりながらねむねむ
就寝0時09分

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やっと色々落ち着いた( -᷄ ω -᷅ )ふぅ➰💨
明日の準備とか睡眠も取りたいけん今夜もゆっくり過ごします😭🙏🏻

明日が楽しみで寝れるかな…🤣💕

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今夜こそ早く寝るんだ。
最近ね寝つきがあまり良くなくて、すぐ諦めて起きてしまってたんですよ。
お片付けして、台所のシンクも拭いて、寝る準備しよう。
皆さん、今の季節、睡眠に変化とか無いですか。私、この春からなんか安定しなくて睡眠見直し中です。

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概日リズム睡眠障害持ってるけど任せて‼️

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◎あなたのサークル「睡眠不足委員会!」は、日曜日 東地区“タ”ブロック-18b に配置されました。

通った!!!!
阿武隈メインシリアス本、あたし日和3出します!!!!

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お疲れ様です~🍓そしておやすみなさ~い(笑)
週末はたっぷり睡眠とって
明日は掃除をして、ゴロゴロします✨✨
明日お会いしましょう~🥰🍓https://t.co/DHKCewhkDb
晩安~🍓
大家都干得不错! 周末有很多乐趣🍓
明天见~🥰✨

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タイトルはこれでだします
絵はちがいます😉

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おはみです🥩( ˘ω˘ )Zzz..

最近寝不足で目がギンギンになることが多いです🙄笑
たまにプツッと切れたように眠りの世界に落ちますが、たっぷり寝れる時間は至福ですね…やっぱり睡眠は偉大です…🤤✨

午後もマイペースに頑張りましょ〜!☕️

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おはあおだぁぁぁ!!🌟
今日はいつもより睡眠時間確保出来た!!(ノ)・ω・(ヾ)
昨日久々の配信だったけど、やっぱりみんなとお話しながらのゲームは楽しいね☺️☺️✨
今日も1日頑張ってこーーー!!!!٩(*´꒳`*)۶

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