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ファスティング成功者のなりさんより一言
何かを食べようとする時
「本当に今食べたいの?」と今一度自分に聞いてみよう!
意外と
「朝・昼・晩ごはんを食べないといけない!」という
マインドコントロールされているだけだと気が付きます🥺
一日一食で痩せるし
精神世界につながりやすくなります👍
おはようございます。
皆さん朝早いですね。
断食5日目
飲み物飲み過ぎで、お腹チャプチャプですわ。
こんなに飲んでも身体浮腫んだりしないのが不思議!
水分摂りすぎで浮腫むって嘘やんじゃ…?
今日も良い一日を🍄
#断食
#ファスティング
#ブーブーキノコの絵
#杏奈ちゃん
おっはよーーん💖
断食60時間目だよん。(2日半)
+筋トレがいつもより楽
+水が美味しい
+野菜ジュースがちょっと口にしみる
(酸味のせいかと。口内炎は出てないけど…
好転反応ってやつかな〜
杏奈ちゃん色塗りしまくってます✊
#ブーブーキノコの絵
#杏奈ちゃん
#断食
#ファスティング
\ピンポンパンポーン/📣
昨日の昼食後
突如うちの🐵の巨人が
🐵『ピュアな内臓奪還作戦を実行する✊🏻』
と言い出し、ファスティングが開始されました
私もどーせだし付き合うことにしました
よって、なんか食べたら報告します。
#昼食調査兵団0107
#ブーブーキノコの絵
ファスティングは本来ダイエットではなく、体内デトックスをするもの❣️
・毒素の排出
・新陳代謝アップ
・免疫力アップ
・脳の活性化
身体にいい事だらけ🥰
今、1日ファスティングをやってるけど、身体が軽くなって集中力も上がったよ😆
あなたも1日だけならやれそうじゃない❓
#ずぼらダイエット
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スターバックス新作(@Starbucks_J)
チョコレートマロンフラペチーノ🌰頂きました。
とっても甘いけど、しっかり栗の風味があって美味しい!
今回はファスティング明けだったので、少量しか飲めなかったのですが次回は一杯飲みたいな🤤
#イラスト
#スターバックス
#チョコレートマロンフラペチーノ
お疲れ様です🙇♀️
夕食は、またまたバターコーヒーのみ。
バターコーヒー✖️3だけでも500カロリー近くあることに今日気づいて、焦りましたが、気付けて良かったです。
今日はトータル1000カロリーくらい。
ファスティングは親に阻止されたため、親が作ってくれたご飯だけは食べることにしました。
おはようございます☀
今日の体重82.0Kg(前日比+0.8)
体脂肪率45.0%(前日比-0.5%)
朝食はファミマのバターコーヒーのみ。
朝にバターコーヒーのみのファスティングが良いそうなので、お昼までご飯はがまんしてみようかと思います。
体脂肪率が減ってきて嬉しい✨😆
今日もがんばりましょう✨
おはようございます!😆
昨日、食べたいだけ食べたので、リスタートして今日からまたヤル気がみなぎっています。
体重計には乗らず、朝はコーヒーのみのファスティング。笑
今日は週一回の出勤日笑なので、お気楽に行ってきまーす!
朝からシャワーあびて化粧すると気持ちいい朝!
#ダイエット