早朝散歩 1時間半🚶‍♀️
ビッグフラワー は微妙な本数ばかりで全然咲かない
何とか2本 🟨彼岸花と🟦ガーベラ

お題の黄色キノコが無くて足止め
散歩中に次のお題の花植えしたかったのに
キノコ発見から帰宅まで800本しか植えられなかった😥

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朝散歩に行ったら雨が降るのか風が強くて気持ちよかったです

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9月になり、黄花コスモスに出会った〜〜🌼
最近涼しくなってきたので朝散歩をはじめて散歩途中にみつけました。オレンジもかわいい






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朝散歩をしよう。
と言っても重度のうつ病状態の方は何とか朝起きられるようになってからでOK。ちょっと近所を5〜10分ぐらい歩く。通勤の時に1駅前で降りて歩く。こんなレベルでも十分です。
集中力UP
体内時計のリセット
良質な睡眠に期待ができる
等メリットしかありません。🐱✨#うつ猫

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おはようございます⛅

昨日、だいぶ眠っていたお陰か
調子は良くなってきた気がします🍀
ともあれ、最近寝たきりだったので
朝散歩してきます🚶

今日もよろしくお願いします(◍•ᴗ•◍)

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早朝散歩でゲットしたワン紅茶一気飲みして味が思い出せないww

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✨人生を幸福に導く習慣

🚶朝散歩
・起床後1時間以内
・5-30分程度
✨メリット
・セロトニン分泌を促進し幸福度と睡眠の質を向上させる
・体内時計をリセットできる
・必要最低限の運動量を確保できる


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おはもあっ☀

おはVするの久々かも♪
運動不足で体がぬあーってなってたから、なんと朝散歩してきた✨
もうあんまり暑くないし、気持ち良く今週も過ごせると良いね!

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朝起きたら身体が軽い‼️風邪治ったな☺️⁉️✨✨✨
イヌと早朝散歩も行ったし、今日は色々やる💪
まぁ風邪薬飲みながら筋トレやる程バカじゃないです…😂

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🌈🌻「歩く習慣のメリット」🚶😆💪

🌄朝散歩はセロトニン分泌が最大化する

✨様々な生活習慣病の予防
✨自律神経のバランスや体内時計が整い
✨心身の調子が安定し
✨睡眠の質が高まる
✨幸福感が高まり
✨やる気が出る



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おはちか!!🍊✨

今日は激推しである千歌ちゃんのお誕生日ですね!
ほんとに出会えてよかったなぁと思いました😭✨

昨日、沼津花火大会良かった、、
朝散歩しに行ったけど、なんか寂しさを感じました🥺
来年あったら行こうと思います!

今日もよろしくお願いします!

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おはようございます
(* ´ ▽ ` *)ノ
今日のルーティン
・前日のSNS、ブログ投稿の記録
・SNS投稿用イラスト
・Facebook投稿
・Twitter投稿
・Instagram投稿
・読書  うちの火星人
・朝散歩
・お茶淹れる

コビトになれたら
キノコの上に座ってみたい。
と、ずっと思ってる。

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🌻おはようございます٩(*´꒳`*)۶
今日も腹が立つくらいの暑さと快晴で朝散歩が汗だく💦です 皆さんは快適にお過ごしください🎐

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おはようございます
(* ´ ▽ ` *)ノ
今日のルーティン
・前日のSNS、ブログ投稿の記録
・SNS投稿用イラスト
・Facebook投稿
・Twitter投稿
・Instagram投稿
・読書  シン・サラリーマン
・朝散歩
・お茶淹れる

子供の頃、ビンに手紙を入れて海に入れるの憧れた。
結局やらなかったけど。

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夏休みスカーレットと毎朝散歩したかった

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おはよございます☀️
日課の朝散歩終わりました。ちはねこです☀️

今日は…
突然決まったのですが!

↓こんなカワイイイラストを書く
ウチのリスナーの常連

ぷぷんさんと、コラボだ‼️‼️


イラストだけじゃなく
声も可愛いので
乞うご期待(ハードル上がる🤣)
⏰はいつも通り、6:40ね

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長男との朝散歩が殆ど。
午後からは暑すぎて外に出られませんでした😂
早く🥉コンプしたい~😫

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