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ダイエット漢方レポ　2/3
話題のダイエット漢方を１ヶ月試した結果✨

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2023-03-24

☔️気象病におすすめ食材

身体が重だる〜
気持ちも重だる〜
頭痛ツラい
めまいが悪化

これ、漢方的には余分な水分の仕業です😢

✌️おすすめ食材
鶏肉、小松菜、豆腐、白菜、お芋類、きのこ類、生姜、ねぎ、紫蘇

今日は湯船に浸かって
余分な水分を出してみてね！

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2023-03-23

【「上星（じょうせい）」というツボ。】

顔の中心線上でおでこの髪の生え際から指1本分上側にあります。

両手の中指を上下に重ねてツボに当て、いた気持ちいいくらいの強さで押しもみを。

頭や呼吸器系の血行をよくし、頭痛や鼻水、鼻づまりやいびきなどの症状にも効果的。

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2023-03-22

【お酒のおつまみでお馴染みの枝豆。】

枝豆のたんぱく質に含まれるメチオニンには、アルコールの分解を助け、肝機能の働きを高める働きが。

薬膳的にも胃腸を元気にして余分な水分を出してくれるから、むくみの改善にも。

飲み会の翌日はむくみやすいのでぜひおススメ。

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2023-03-21

【透明な鼻水が出る原因は】

・冷え
・体にたまった余計な水分

です。

花粉症のこの時期は体を温めたり、軽い運動で汗をかき、代謝を上げていきましょう。
養生を取り入れてみてくださいね。

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2023-03-21

【ストレスで胃腸の調子が悪い時】

胃腸が悪く、げっぷが出る時は気の巡りが良くなる「梅干し」がおすすめ。

ほかにも、シイタケ・マッシュルームなども気の巡りが良くなります。

香りのよい香味野菜や陳皮（みかんの皮）も良いですね。

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2023-03-20

漢方飲んでちょっと寝るます。
起きたら今夜更新分の小説書いて、終わったら作業続きする。

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2023-03-18

【「病は気から」ストレスを減らしましょう。】

病院のお薬の半分以上は賦形剤(乳糖)というのを知っていますか？

有効成分はほんの少ししかはいっておらず、ほとんどは賦形剤。

ではなぜお薬が効くのか？これはプラセボ効果が大きいです。自己治癒力なんですよね。


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2023-03-18

ダイエット漢方レポ　1/3
始めてから、食欲が落ち着いて順調に減量中❕

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2023-03-17

【人間の脳で処理できるのは3つまで】

頭の中である程度の予定を立てて行なっている方は非効率かもしれません…

なので予定を立てたら書き出し、脳の引き出しに隙間を作りましょう。

特に朝は脳が一番活発な時間です！(朝起きてから2から3時間は脳のゴールデンタイム)

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2023-03-17

【コブシは辛夷（しんい）という生薬】

春になると白い花を咲かせるコブシ。

生薬の効能は鼻の通りをよくする・鼻水・くしゃみなどにも効果的。

発汗作用もあり、風邪など頭痛を改善します。

甘い香りする生薬です。


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2023-03-16

【動悸のタイプ】

・ドキドキと早く感じる
・ドクンドクン（ドカンドカン）と鼓動が大きく感じる
・ドキドキッ、ドキッ、ンッと一瞬胸が詰まる（脈が飛ぶ）ような動悸

ストレス社会も関係している為か最近は20代～30代で「動悸」を感じる方も多くなっています。


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2023-03-14

【春の味覚　独活】

ほろ苦さがある独活（うど）は漢方薬では【どっかつ】と呼ばれます。

足腰の痛みやむくみ、だるさに効果的。

酢みそ和えなら、春に必要な酸味も一緒に摂れますね。

新芽の天ぷらもおいしそうなのでぜひおススメです。


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2023-03-13

【ダイエット漢方薬のPR漫画だよ!】意思の弱いダイエッター vs 売れまくってるダイエット漢方というのを描かせて頂きました🔥

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2023-03-13

【辛い時はとりあえず「スキップ」】

どんなにつらいときでも、スキップをすると気持ちが元気になっていきます。

心と体は連動しているので、ちょっとした動作で感情の乱れを抑えることができます。

感情が乱れたときにぜひ試してみてください。


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2023-03-13

週に1度のファンア〜ト＾＾

築山殿〜🌼
家康がその後、漢方先生になる布石を瀬名ちゃんで使う脚本…勿論脚色なのですが

悲しさ、あり…

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2023-03-12

創業800年以上の老舗漢方薬局さん
外観も内装も素敵
Study / Sketch

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2023-03-11

明るい朝の光。

若干体調下り坂で咳き込んで目が覚めた今朝ですおはようございます。必要なのは薬じゃなくて休養だよなぁと思いつつ咳止めの漢方薬飲みました。麦門冬湯。

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2023-03-11

【漢方は効果は高いが何にでも効くわけではありません。】

「桂枝五物湯」は「歯の痛み」などに使う漢方薬。

実際に飲まれた人の話しが本に書かれていたのですが、虫歯の方が痛み止めに使った事例になります。

あまりの効果に歯の痛みを忘れて放置。その間に虫歯が進み周りの歯も抜いたそうです…

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2023-03-10

【頑張りすぎに要注意。】

機械が毎日フル稼働し続けたら故障するのが早くなってしまうのと同じで、人も休みなく頑張りすぎたら壊れてしまいます。

息抜きしながらいきましょう。頑張りすぎない。

人間ドックなどで定期的な検査も大事ですよ。

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2023-03-10