# プランク 筋トレ 絵描きさんと繋がりたい 人体練習 josswayar 解剖学 思いっきり解剖学 イラスト オリキャラ イラスト講座

おどろくさんの動画で新規の変態仮面とお相手様の(ぬるぬる動いてる)立ち絵を描かせて頂きました！腹斜筋のところとか少し筋肉アレンジ入れました！KHもかなりパンプアップ？してもりっもりになってます！ https://t.co/4YjYt9zEpT

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2021-07-27

胸鎖乳突筋腹直筋外腹斜筋を愛でていこうな.....()

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2021-07-18

今月からプランク（基本のヤツ）を始めて17日経過。1回1分を1日1回〜3回実施（日によってマチマチ）。腹直筋と腹斜筋が少しづつ締まってきたのが分かるので嬉しい👍 ただしウエスト周りのブヨブヨ（笑）は変わらず。ここはまた別のプランクが必要みたい😅💦

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2021-07-17

プランクっていう筋トレを知って今月から始めた結果、マジで効くね！自分の場合は腹斜筋が凹んできたのと、腹筋全体に「身体を支えてるゾ（猫背は許さん！）」っていう感覚が強くなってきた！（体幹強化にも効いてるって事かな？）

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2021-07-03

パーシヴァルさんの筋肉を眺める仕事に就きたいですおはようございます

何この外腹斜筋しゅき

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2021-06-30

※再掲
【マッチョ描きのつぶやき】
大胸筋と腹斜筋は繋がっているので、腕を上に上げると大胸筋が腹斜筋に引っ張られる。これを知ってるとより大胸筋がかっこよく描けると思ってる。

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2021-06-17

金曜の落書きお題が腹斜筋でした。
レイヤ、分けるの覚えろ

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2021-06-13

🤪裸ん坊描くぞ❗️（第三弾）

「顔の描き方」のとこで出来た男の顔を使って軽くイラストにしてみました。

面影皆無（爆🤣）

何も見ずに前鋸筋と腹斜筋の境目を描いてみましたが、案外覚えてますね。
上手くは無いですが...
ハッ❗️
ダメだ❗️全然裸ん坊じゃ無い😳


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2021-06-12

外腹斜筋を描きたくなって。
筋肉は裏切らない。

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2021-05-17

ちなみにこちらは腹斜筋が魅力的だと思います。え？具体的にどこかって？　ググって♥

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2021-05-17

【腹部と背中】

腹部の筋肉で代表的な筋肉。

外腹斜筋/内腹斜筋/腹横筋

この３つを背部からみると

図にように後ろの方まで存在する。

腹部を緩めると背部も緩むというのは

構造上、説明がつきます。


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2021-05-11

MEプランご支援者様のイラスト
チラ見せ腹斜筋(´艸｀*)

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2021-05-09

漫画・ダンベル何キロ持てるで紹介された、お腹を凹ませたいとかクビレを作りたい方におすすめのトレーニングをイラストで紹介✨

1枚目：サイドプランク
2枚目：サイドヒップリフト

腹斜筋に効果的な内容になってますので
是非挑戦してみくださいませ

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2021-04-15

あとズボンの位置がね
きれいな腹斜筋

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2021-04-09

セクシー筋（腹斜筋）ってやつでしょうか
原作でも描かれていますね

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2021-04-03

オアシズの大久保さんが男性のここ (腹斜筋の下らへん)の筋肉好きすぎて「ここのお肉100グラム下さい」ってコメントしてたの唐突に思い出した

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2021-03-14

久々にデュロックちゃん
程よいバキバキの腹筋描くの楽しいけど、毎回腹斜筋の描き方で迷ってる。楽しいけど(二回目)
　

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2021-03-03

今日も静かに何してたかとゆーと、筋肉（腹斜筋）を描くべく塗り塗り塗り塗りしてました(o･∇︎･o)！

筋肉、すっげー面白い(∩︎´∀︎｀∩︎)

時折ドバッとフォロワーさん減るのはこーゆーのが原因かとも思うが、私はこのまま好きを貫いてゆく所存でございますので引き続き宜しくお願い申し文字数

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2021-02-20

＿筋肉は芸術である＿

チンライン(どなたかが仰ってた)
頭から離れない。
ネーミングのシンプルさwwww
ラインを辿った行き先が分かるネーミングセンスwwww最高です
セクシー筋こと外腹斜筋
(別名チンライン)辞書認定😇

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2021-02-19

おなかを上手に塗れるようになるために必要なことは、おなかの筋肉を知ることです。

理由はおなかにできる影のほとんどは、筋肉によってできているからです💪

だから、腹直筋と外腹斜筋について勉強して、筋肉によってできる影を考えてみよう！

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2021-02-03