126日目︰
最近は骨格を練習している

①まずは人体骨格の図を拾ってきて一骨一骨ていねいにトレス。
②続いて簡略化したものを模写(肋骨と骨盤はハートでかけるらしい)。
③立つ、座る、歩く。動きをつけてみる。
④弓を引かせてみる。

何となく比率がしっくりしてきた。
https://t.co/wxbH0kUbX0

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「おんなのこ」は骨盤が命。

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《ハム・殿筋の弱さ&硬さとデッドリフト時の腰の怪我》

①ハムと殿筋が硬いとかがんだ際に骨盤が後傾しやすくなる

②ハムと殿筋が弱い(股関節伸展筋力が弱い)と脊柱起立筋(脊柱伸展筋)で代償して上げてしまう

以上2点の影響から腰の怪我につながりやすい

RDLをやり込んでいけば改善していける

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射撃に詳しい方から色々とアドバイス頂きましたが、上半身を少し仰け反らし、左肘を骨盤の上に置いて左足と一体にさせるようなイメージで、ポイントは骨盤の上に置く事のようでした。エアガンでも効果あるようなので射撃が上手くいくのを祈っています。

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遅ればせながら女学生バル描いたよ!(女装)
ユ「そうそう腰あごひいて!上目遣いで!腰をS字にな!内またに!!もっと内またに!!いいぜいいぜ!!」
ア「早く撮ってくれ…骨盤が歪みそうだ…」

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https://t.co/uQaVwGb27z

朝宣伝
骨盤さんちのはるかちゃんDIDノベル
ヒロインの活躍を見せてから張り巡らされた罠に誘い込むのがツボ

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ここからSR

11:ハムマン(水着)
尻の絵で有名なアレ
年齢バレしてる事により犯罪臭が8割増
体を捻った際のへその曲がり方、歳の割には完成した骨盤、深めの鼠径部とフェチ要素満載である
思いっきり甘やかしたい

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【正しい座り方で腹を凹ます】

浅く腰かけると骨盤が後傾し腰に負担が掛かる上、内臓が下腹に流れぽっこり腹になる。腰と椅子の隙間に硬く撒いたタオルを入れると、骨盤が真っ直ぐになり腰痛の解消ともに内臓が正しい位置に戻ってお腹がすっきりする。タオルは有能!



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爬虫類好きにはたまらん。
この人外度30%
からの、若干胸筋違うし骨盤も違う。フロイドのが狭い。そうか、君は狭いのか。

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くしゃみして
骨盤ならす
8時かな

くしゃみをしたら
恥骨あたりの骨が
ゴキっと動いたという
春のうららかな起きたての朝の五七五です。

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骨格模型を眺めて逆さまにしたら
骨盤が兜にしか見えず
そうなると
仙骨はマスクにしか見えないので
武将にしました


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腕や足の関節部分や骨盤、腹筋や上腕筋等ポイントに描いていけばある程度バランスは取れるのかな?って😅💦
また模写等は沢山行った方が勉強になり技術もついていくと思います😊
https://t.co/L3iaDn9ReR
何より楽しんで描かれてるのは良い事ですね!!😄
これからも頑張っ👍!!

https://t.co/7nA4jOfGe4

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泥酔したラスニキのあまりにも酷すぎる宴会芸。

※腐女子界隈の「性的に興奮するとソウルが骨盤に収まる」という独自設定を前提にしています。注意して下さい。

LustError / エララスエラ?

\\\キャラ崩壊してて大変申し訳ない!!//

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出産後に開いた骨盤って元に戻るの🤰❓
https://t.co/2RcQHqA1S5

新米ママの友人に聞かれたさんの答えは😅

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お尻に力を入れる👉骨盤後傾+股関節外旋

がやりやすい訳ですが、それではキレイなヒップには見えません…

ヒップアップにおいては、骨盤やや前傾位の状態で如何にお尻を使うか?だと思います。

骨盤前傾+股関節外旋👉腸腰筋
股関節外旋👉中臀筋+外旋六筋

大臀筋じゃなくこの辺の筋肉がカギではと💡

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2.人物はどこから描き始める?
水彩筆の透明度を50%くらいにした極太ブラシで頭部→肩→骨盤→手足の順にもや〜と描き、消しゴムでアウトラインを削ってぼや〜と立体感をだします
↑これがラフで、ここから下書きします

3.どっちをよく描く?男or女
圧倒的に男

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内閉鎖筋って少し特殊な走行をしています

骨盤庭筋群と一緒に骨盤-大腿の安定化の役割を担ってます

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本日の私。自分の骨盤?腿の付け根?に敗退。
…だから選ぶべきは下腹部に余裕のあるテーパードとかタックのあるもの、ストレッチタイプですよね〜😇
(下腹部〜股下にシワができないもの)

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歌勝負を申し込まれたので、おっさんだけど無理して歌いました❗
みんな~‼️このオラに ほんのちょっとずつだけ元気(いいね&RT)をわけてくれ~‼️‼️

フル版はYouTubeに上げました!
https://t.co/DSTyJET7ql





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骨盤をねっとり描くつもりだったのに新しい色味に夢中になるダメな子が私です

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