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スマホのやり過ぎには気をつけてネ。ずっと同じ姿勢でいるのは身体にとっても負担がかかるシ、スマホの電磁波は子猫ちゃんの波動を下げてしまうんだヨ。
1時間に1回は休憩して、ストレッチしたりぼんやり遠くを眺めたりしテ、身体を労ってネ♪
#逆先夏目の開運豆知識
中居くんがUTAGE収録の
合間にしてたストレッチ(画像参照)
大股開く→腕を伸ばす→指を伸ばす
→おててパーにしてちょうちょ作る
→指をグーパー
両手でちょうちょ作った時は
可愛すぎで悶え死んだ_:(´///`」 ∠):_
描いたおしりのストレッチとツボの話です~~~~~~
【指圧師が教える】腰痛や乗り物酔いにも効く!?今すぐできる簡単セルフケア
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#でんぱ組版深夜のお絵かき一本勝負 用に描いてたのがあったんすけど「あーなんか膝(→K)感が全然出てないわ」という事で急遽角度変えて「ライブ前になんかストレッチみたいなのしてる未鈴ちゃん」にしました。あとこれ描いてる途中に次ぎのテーマ発表とか亀すぎて土下座。
#でんぱイラ
★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回
【単話配信スタート】「よこしまMOOBSTRETCH act.3」おしず。
鳩胸がコンプレックスの染野は、それを改善するためジムに通うことに。訪れた先には鍛えられたイイ体を持つ鬼木というインストラクターがいて、彼にストレッチを教わるのだが…染野の胸を触った瞬間、彼の態度が急変!?