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横になって足をクイッと反対側へ。ウエストシェイプができますよ😀✨
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スーツ実装祈願!!
エクササイズ後の汗だく姿で施設内をウロウロされたら、気絶する主婦は5万人くらいいるんだろう

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よつん這いの姿勢から体を上下して背中の筋肉や筋をほぐしましょう✨
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エクササイズしてるイメージがあり、フラフープに(~ ˙-˙ )~

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タオルを使って肩甲骨をはがしましょー❤️
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上下運動で太もも腹筋を鍛えましょう☺♥
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【ポケモンGO】案内板って「探検に最適な場所・エクササイズに最適な場所・交流できる場所」のどれに当たるの?【ポケスト】 https://t.co/ByoFZGXvwg

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タオルを使ってストレッチ、脇が伸びてスッキリします❤️
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新しい作風です、シンプルに仕上げます♥✨よろしくです🌸
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腕をグッと引き寄せて肩甲骨をほぐしましょう♥😀
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地面に向かって体を曲げ太ももの筋肉を刺激します😀
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脇をグーッと伸ばしてスッキリしましょう😀
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シンプルな上下運動ですが腹筋、腕が鍛えられます😀
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心を軽くする!
グリーンエクササイズ

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肩甲骨硬くなってませんか?定期的にほぐしましょう😀
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ことりさん、一緒にエクササイズしよ🐥

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子馬が放牧されてるのを見かける季節になりましたね😊
放牧中の子馬がビョンビョン跳ね回ったり前脚を曲げて頑張って草を食んでいるのを見ると、まるで何かのエクササイズやストレッチをしてるように見える時があります(笑)
動き回った後は放牧地で気持ちよさそうに爆睡してますね😁
 

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