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【1時間に1度伸びをしよう】
今日から当院もお休み!
私もスマホやテレビを見ながら存分にダラダラする気満々ですが、『1時間に最低1回は伸びをする』ようにしましょう。
長時間とジッとしていたり猫背でいると、内臓が圧迫されて体がダルくなってしまいます。体調良くお休みを満喫しましょうね😊
@HDVuAWjUdYhO2Yp このモデルは、うっすら猫背気味の印象にするために、胴体が既に完全な砲弾型ではなくなっています。
立ち絵を再現するために、実は噴進口も完全な点対称配置ではありません。
こういうのは3D故の嘘ですね。
2Dとは切り離して考えた方がよいかと思います。
【将来どれだけ背骨が曲がるかチェック】
■前屈が苦手
■脚が90°以上開かない
■あお向けに寝て両手を抱えたとき太ももが胸につかない
この3つは股関節の硬さをチェックするものです。
骨盤が前傾に傾いてる方は、たいてい股関節が硬くなっています。
そうなると、猫背になりやすく背骨が曲がって…
自分の似顔絵は@achabox さんに描いていただきました。
猫背で額にシワがよってます。ゆるキャラっぽく描いてください!というリクエスト通りに仕上げて頂きました。すごい!かわいい!!
@gonzo_5555 猫背伝わって嬉しいです☺️
雪観てても寒いは寒いので、キリパンちゃん🍞に何か着せようと思っていたら、マフラーになりました。
正面のキリパンちゃん🍞
顔はかろうじて出せてます😂
美人になったな〜と言われてるキアナ
実は「衣装と目の色を変えただけ」ではなく、よく見ると本当に顔の輪郭や骨格ごと3Dを新調されて大人な顔つきになってたりします
ほっぺたがふっくらしていたり、猫背が直って背筋がピンとしていたりなど
#崩壊3rd
【身体を整える-制御力】
意志が弱く痩せられない→原因の1つが自制心→日常行動を少し意識☝️
例:姿勢→集中すると猫背&足も組む→意識して姿勢正す→前頭葉に強く作用→思考・判断・計画・制御等
呼吸も→ほぼ口呼吸→脳にも影響し集中力や思考も定まらず→鼻呼吸を意識→心拍数安定&脳も活性化🧠