# 豊中 とよなかさん 積み上げ ブロガーさんと繋がりたい 旅行好きな人と繋がりたい 頭文字p ぷちぐるさつえい ラガーまっする うちで過ごそう stayhome スカパー ダイエット 空腹 スクワット 無酸素運動 成長ホルモン 若返り 脂肪燃焼 人外版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負 藍井エイル

次は腕立て伏せですね。
サボると筋肉は付きませんよ？
CV. 杉田智和

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2020-05-06

運動不足解消のため
補強します

内容は腹筋と腕立て背筋などなど

1RT×5回
1いいね×3回
リプ×5回

締切は自分が起きたらで

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2020-05-05

運動せなあかん。腕立てや。

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2020-05-05

【24日目の   👏🏻🎉✨】

💪腹筋  1900回
💪腕立て4280回
🦵 かかと筋トレ 2セット
🦶  スクワット147回
サボった回数1回

💪( `ω´ 💪)💪( `ω´ 💪)💪( `ω´ 💪)

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2020-05-04

ようやく回ってきた花丸の見せ場
ブレーキの壊れた女神を必死に止めようと頑張る！
だが、腕立て0.5回の花丸のパワーでは厳しいか？

女神GT-R編 11
Vol.60

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2020-05-03

【#ラガーまっする　自慢篇】

大胸筋！！
自慢とは書いたが、タックルにも必要な筋肉🔥

腕立て、腕を広げる方が効果的ィィィ！
お家で是非やってみてェェェ！

　

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2020-05-03

コロナ自粛で蓄積する日々のストレス全部腕立て伏せにぶつけたら、みるみるうちに筋肉ついてきて草

プールサイド自信満々で歩けるくらいには筋肉欲しい。がんばろ。

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2020-05-02

ナイスだぜ👍
腕立てふせもレシピ通りだ！

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2020-05-01

【腕立て伏せバトンリレー】
Facebookで回ってきたバトンリレー。腕立て伏せを6回やって、6人にバトンを回す企画です。

私自身がやっても動画映えしなかったので...江戸っ娘の林檎ちゃんに代わりにやってもらいました。

案外シンドそうじゃ😁

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2020-04-30

視聴された数だけ腕立て伏せする逸見エリカ

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2020-04-28

【#ダイエット　　を作ろう‼️】#スクワット　腕立てなど　　をすると　　が分泌 ダイエット効果大！また成長ホルモンは寝ている時と空腹を感じると出る。
即ち、お腹がグーと鳴るまでちょと食事を待つ事で、若返り　　するよ❣️ https://t.co/RPjd2RRc5C

70 574
2020-04-28

野朗が左斜め上に腕立て前転するみたいに動くに一票

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2020-04-28

維伝組で腕立てチャレンジを繋いでいたの仲良しで嬉しい(襷じゃなくてバトンが正解ですねｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)

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2020-04-27

体毛が邪魔で腕立てできないちゃちゃまる

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2020-04-26

今日の筋トレ(腹筋100回！背筋150回！腕立て10回！)応援ありがとうございました！(●´ω`●)そしてリスナーさんの「セバスチャン」さんが描いてくれたわたしの似顔絵wwwえっこれどうなの！？😂😂😂

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2020-04-26

体勢は腕立て伏せ。足は大きく前後。倒れてもリングくんの声は止まらない。遂にマウンテンクライマー実践編。
リングフィットアドベンチャー体験記。

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2020-04-26

宮本さん()から腕立て伏せチャレンジの
バトンを頂きました。ありがとうございます。

イラストは、現アイコンでお気に入りのひとつ🎵ぐららさん( )に以前頂いたものです〜✨

録音時手こずって…腕立て伏せトータルで何回したのか正直分からない(笑) イラスト動かすの楽しかった😆

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2020-04-24

ありがとうございます(´ω`)
ワイも外出自粛で体が鈍るので、家で腹筋と腕立て伏せを続けてたらいい感じに出来上がってきましたよ！
でも腹筋割れてきたのに、わき腹のぜい肉が取れぬ。

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2020-04-23

おはエイル🦋☀️今週もあと少しです🦋体調管理に気おつけて過ごしましょう🦋自分は腕立て伏せと自転車をこぐ筋トレをします💪🚲今日も元気にえいえいる～‼朝3曲は[螺旋世界]と[虹の音][グローアップ]です🎶
セイバーオルタちゃん可愛い💕💕

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2020-04-22