日曜日の御岳山と月曜日の荒川ライドのダメージが地味に大きい…(笑)
登山のせいで股関節がガクガクで、
輪行のせいで左太腿の外側アザだらけです😂

後半日がんばれば休みじゃ…乗り切れ私
帰ったら可愛いユキちゃん沢山見て、癒されるんだ!
ユキちゃん足りてない…_(:3」∠)_
ユキちゃんー(T-T)

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「ゆきともなみ記」
両脚を壁に沿わせて広げていくストレッチは、脚の重みで自然に股関節が伸びていくため、ぼーっとしているだけでできるので気に入ってます。

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なんだかじわじわ股関節やお尻が痛いなんで?と思ったら一昨日バレエ教室で何度もこれやってた。リンバリングというらしい。一年前は勿論半年前もできなかったがひょいと足が上がるようになってたので嬉しくてつい…。

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ジャブラさんが瓦礫に乗ってる時の体勢(1枚目)と、周断を避けて戻ってきたときの体勢(2枚目)
脚の形が同じ。
この体勢がサッとできるという事は、股関節が柔らかく、なおかつこの体勢が癖になるほど日常的に、無意識にしてるという事。つまり、生活や鍛錬において良くする体勢がここに記されて(文字数

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今日も、また一人の怪我したゲームキャラがマスターに付き添われながらこの診療所を訪れた。

診断名:戦いによる外傷性股関節炎
指示:両股関節3R
患者名:レーヴァテイン(黒)
「はぁ、めんどくさい…。えっ、何?」





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スカートの分割が増えて、automoiselle assemblyシリーズぐらいの開脚ができるようにしたいと考えてます。
もちろん正座も出来ます。

2枚目左側のが旧型の股関節、速攻でネジが抜けてました。

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37w!正産期に突入。
もういつ産まれても大丈夫な時期…。
不妊期間や初期の頃を考えると信じられない。
腰痛股関節痛右足の浮腫は継続。
立ち上がり時、腰と膝が辛いw
何となく軟便気味?
最近の趣味はお腹に向かって「お前のかぁちゃんでーべそ」って言うこと(笑)
立派なデベソになりました(笑)

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ロボット魂のジムの股関節辺りに違和感の原因は、アニメのイメージが強く残ってて更に関節部分が黒くなってて露出してるから余計印象に残るんだろうな。
ジムキャノンとジムスナは股間の部分が黒いから違和感ないんだろうね。

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ペル工房のキャラクター紹介その⑤

永遠の初級シェフガララ。無口な腹芸担当羊ドール。
球体関節スパッツは規約に抵触したようで削除。人形でも股関節は駄目みたい。残念。

全身白っぽいのでエレブ様に祝福されると、とっても眩しく目に悪い15分間が始まる。

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このままハンドルを掴みにいくと、肩がすぼまって猫背になってしまうので、胸を張るように肩関節を外側に向かって巻き出してから、尻(股関節)を軸におじぎをする感じでハンドルを掴みに行くと、丁度よいフォームが出来上がる。
基本姿勢はこれ。

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腰や股関節を痛めて来た方の中で

五十肩の名残で動きや可動域が悪く狭くなっている人は

腰が痛くなったりしやすい

肩の動き悪いと肩甲骨の動きが悪くなるので背筋の動きが悪くなって腰に負担がかかる

ちゃんと良くしないと将来的に別なところ悪くしてしまう

関節の動きは特に大事‼️🔥

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こんな動きの時に、小臀筋(しょうでんきん)や中臀筋(ちゅうでんきん)は使ってます。



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変形できる玩具を触ってみたいなあ。実は背部から伸びてる股関節をガパァって開くところとか。

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レン様に隠れてわからなかった嶺ちゃんの女の子座り疑惑、晴れたっ😆🎡🇬🇧
でもかなり股関節緩くないとこの座り方難しくない??🤔
そして綺羅の股ー!!💙💙💙
好き…🤤

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今日も股関節周りの調整だけでおわる。
もっとキレイにしたいな~。



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可愛杉内俊哉股関節亜脱臼今季絶望

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股関節やわらかあかりちゃん🤸‍♀️

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ていっ!(そのまま飛び上がり着地するとそれなりの衝撃が。見た目では判りづらいが神奈子の首、腰、股関節にダメージを与えている(受け手イメージは代理

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股関節痛のルシェンダ

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