画質 高画質

おうちで簡単お腹ダイエット👌バランスボールでウォールスライド🤸‍♀️

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ダイエット手伝って!って言いながら口の周りにごはんつけてるわがままボディなスラミチくんが可愛すぎました…🍖

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【ロデオボーイでダイエット中!ハードモード】

暑いな~~~身体が火照ってるな~~~はぁ~暑い

リンゴじゃなくてイチゴにしてみました(*'▽')w

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シニアになってフード変えたら、あっという間にむっちりにゃんこになってたウチの子。ダイエットフードに変えてグラム数も1グラムずつ減らして行ったら、ほっそりした姿に戻ってきた!太ると病気のリスクが上がるから、痩せて安心したー。

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梅雨の季節はおうちでトレーニング
踏み台昇降のすすめ
高さ10cm~30cmの台を昇り降りするだけ
右足から昇ったら次は左足から昇り均等に負荷をかけましょう

効果
・走るよりダイエット効果が高い 
・下半身の筋トレ効果
・冷え性改善

10分でも効果を感じられるのでTVを見ながらはじめてみてください

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ダイエット始めて2週間。
久々に体重を測ろう!

この2週間の配信はトピア、サブ垢のみでしてました。
仕事で突然枠を落としたり、長時間ミュートにできるからです。

たくさん皆に甘えて、元気付けてもらって感謝してます。

仕事も落ち着いたので、近々戻ってきてまた楽しい配信するね!

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【アイスな話】ダイエットしてるからローカロリーアイスなんてのは心が満たされない訳で、濃厚なアイスクリームを欲するのです。キチガイナホドアイスガスキ。#イラスト

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筋トレして、ちょうど4ヶ月。
いろいろ出来るようになりました!
やっと「筋トレ・ダイエットの経過」のタグを作りました♫
詳しくはブログで↓
https://t.co/ukAJDXkQSo

 

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わいの現在の待ち受けこれ。
グルテンフリー
ダイエット中なもんでして。
3分で描いた🙄

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ヴィル様にけつ叩かれてダイエットしたい

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アニメ紹介!
今回は「ダンベル何キロ持てる?」です。
食べることが大好きな紗倉ひびき
ダイエットのためにシルバーマンジムを訪れそこで会った友人達と筋トレをします。
このアニメはところどころで筋トレ方法を紹介しているので勉強にもなります!

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暑がりだしノースリーブ着たいけど、骨格がガンダム…っていう人は、気持ち肩まわりがカバーされているノースリーブを選ぶと良いよ👌💖
画像はコピーしたので二の腕が同じ太さのイラストだけど、右のほうが細く見えるよね。
ダイエット+着痩せで楽しく夏を過ごしたい。

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ヴェルズ化ってダイエットの事だったのか…

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みんなおはこんだよ〜😃✨

暑くて暑くてぴゃーーーっって感じではあるんだけど
嫌いではない😎✨笑

プールに行きたい👙💕
でもそのためにダイエット引き続き頑張らねば😂

みんなも水分飲みまくって、
今日も元気にぃいー
れっつごーっっ!!!😆❣️❣️

あなたにとって
今日もいい日にな〜あれっ💫🌈

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