//=time() ?>
身体がなまってパキパキ、水泳でほぐしたいが去年膝を壊してから1年は行ってない。歳を取ると運動は身体を壊すきっかけになるのであまりよろしくない。ほどほどストレッチでも習慣にしないと。。。
●今日のバレリーナ
◎「闇の淫虐師 スーパー・ハード」
https://t.co/YbvwulLgRo
#三寒四温 の季節になりました。晴れて暖かい日にはできるだけ日光に当たっていきたいですね。明るい窓の外を見るだけでも違います。
芽吹きの季節です。冬に固まってしまった身体をほぐしていきましょう!
赤丸の部分、T8。胸椎8番。
肩甲骨の下の辺りの背骨
ここが硬くて周囲の筋肉がこってると
免疫力、抵抗力落ちます
バキッと関節を動かして筋肉ほぐして
見えない敵に備えましょう
#路地裏のゴッドハンズ
冷蔵庫でカチカチになってた焼き塩ジャケはポテトグラタンにします。ホワイトソース、バタと粉以外になんかと一緒に炒めてのばせばダマにならんですよ。シャケほぐしがてらのばすマン。
いただいたキャラお題「静香、果穂、智代子」で描きました!
智代子ツイスタにて
『私と果穂のWEB料理番組に765プロの最上静香ちゃんがゲストで出てくれましたー!うどん美味しかったーー!✨これは静香ちゃんの緊張をほぐしてあげてる場面です👍』
#束の間の楽描き
<最新刊>
「ミステリと言う勿れ(6)」田村由美 (著)
事件に巻き込まれては、いつのまにか人の悩みも謎も解きほぐしてしまう大学生・久能整。彼は、事件の数々に繋がりがある可能性に気づき、謎めいた少女・ライカに相談するが…!?
詳細は↓
https://t.co/4IvTiWIfW0
2月11日開催「レインボーバレンタイン」出展者紹介!
今夜の1組目は、⑭タイ古式ストレッチ 出張専用サロン Rabiya(ラビヤ)さんです。
オールジェンダーのための自分にご褒美!マッサージ。いつも緊張されているココロとともにほぐします。ゆったり癒されてください。
【ミステリと言う勿れ】6巻(田村由美) 本日発売!
なぜか事件に巻き込まれては謎も人の心も解きほぐしてしまう大学生・久能整。過去の事件に繋がりがあるかもしれないと疑念を持った彼はーー?!
『7SEEDS』の田村由美が贈る、解読解決ストーリー!
試し読み↓
https://t.co/UGPOqCBn1h
しごおわヨガでした🧘♂️骨盤周りの筋肉ほぐして整えてもらってきたよ✌️体も温まったし腰周りすっきりしたゎ〜真っ直ぐ帰りたい気分だったけど行ってよかった(*´ω`*) 当たり前の日常に感謝ですナマステ〜🙏 #MakeS運動部
本日、短編集「ほぐしてとかして」発売致しました!また告知絵など描いたら呟き直すと思いますが👇白泉社eーnetさん以外にも各種電子コミック取り扱いサイトで売っております☺️タイトルで検索したらすぐ出てきますが、他の各サイトさんも後で出来る限りリンク貼りますね😘
https://t.co/e8k0CHEPts
飾っておいた橙を搾って橙酢にした。今日はそれで巻き寿司に。鮭はこのあと焼いてほぐした。巻き簀がないので、おにぎらずの亜種みたいなのができたー。でも橙酢飯がさわやかでおいしかった。
おはようございます!今日は晴れですが東日本〜北日本で次第に気圧が下がってしまうようですね💦
週初めのしんどい体はほぐしたり押したりしながら少しずつエンジンかけましょうね〜!!
おはようございます、昨日の夜に消えたはずの下背痛が朝になって戻ってしまったようで朝から時折自分の腰のあたりを自分でほぐしたり叩いたりしながら若者らしからぬジジィモードへと完全にモードチェンジw
@CPC_321
#CPC_子育て開始
ヨウカズさん宅【@youkazu0401】の朝陽ちゃんとうちの三太夫で親子関係組ませて頂きました!
ごつくて怖い見た目の三太夫なので、まずは朝陽ちゃんの怯えきった心を解きほぐしつつ、いずれは自慢のお父さんにと思ってくれるよう頑張りたいです!!