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私は元々『巻き肩』だったのですが
独自の肩甲骨ストレッチで治しました!
巻き肩になると骨盤が前傾になり
ぽっこりお腹や前ももの張りの原因にもなります。
巻き肩を治すだけでかなりダイエット効果が上がります👌🏻
ちなみに私は巻き肩を治して
鎖骨が出るようになりました^ ^!
31日目!フロントラットプルダウン!
本来はジムでダンベルを持ってするんですが、動きだけでも効果あり!水の入ったペットボトルを持つことで負荷をかけることもできます!
肩甲骨をギュッてするのに使う広背筋に効く!重いものを持つのも楽になるよ!
#毎日魔理沙と筋トレする
【拘縮肩って?】
肩は上がるが、固まった感じ…
夜寝る時にうずく…
拘縮肩の可能性大。
・肩甲上腕関節(①)
・肩甲胸郭関節(③)
のいずれかで筋肉が固まり
動きが制限されます。
肩は5つの関節が
スムーズに動くのが大切。
肩こりがひどい方
肩甲骨の動きを意識して
肩を動かしましょう。
8枚目は羽京くんの背中(2回目)
アニメ2期は1月ですねおめでとう!!
コミックスで彼のパワーがほむらちゃんとおなじ星ふたつと知って、じゃあそこまで筋肉がっつりタイプじゃないのかと思って肩甲骨ハッキリVer。
何度も脱がせてすまない。
@FUKADA0318 肩甲骨の内側を中心に肩から背中の深層筋に時間をかけじっくりアプローチしてから首〜肩〜背中〜腰とラインに沿ってマッサージの範囲を広げていただければ身体も軽くなり気持ちいいです
昨日くしゃみをしたら、右肩に激痛が走る。お医者様の話ではギックリ腰の首&肩バージョンが起きたとのこと。くしゃみを無理に抑え込むようにしたのがいけなかったかと思うと、無反動砲の原理がなぜか頭をよぎったのでござった。
ストレートネックも指摘されたから肩甲骨をよく動かさないとね!
サイン会ではあんなにも「ソーシャルディスタンス!」「近寄らないで!」と言っていたのにコスメンではボディタッチ過多+肩甲骨に声を送り込む(?)で最高に距離が近かった朴ちゃん最高だったよお…😂💚💯
【企画・監修Gaya】
一緒に仕事しているFICの土渕くんに『アメリカンオールドスクールデザインのアマビエ』を発注してから20日。やっと商品化しました!
肩甲骨に渡って入れる大鷲のタトゥーらしくバックプリントは上部に配置。
注文は自分にでもfacebookでもどうぞ!
僕は白と灰にしたよ👕
#アマビエ
【6/19更新:イラストフリー素材】
肩甲骨・肩ストレッチ
ほぐしましょう〜☺️
https://t.co/s64gOJBHbR
#ストレッチ #トレーニング #美容 #ダイエット #イラスト好きな人と繋がりたい #スポーツジム #フリー素材 #イラストAC
涼子せんせ
恋とクルミと甘い生活
肩甲骨とワンピース(5話まで配信中)
恋とクルミと甘い生活がふんわり可愛いお話だったので、肩甲骨とワンピースもそっち系なのかな?と思ったら、なかなかどうして。
続きが気になる…
高杉先生はあのまま引き下がるとは思えない…😭💦