# 筋トレ 自己流ダイエット 座り方 腰痛 けものフレンズ 三十代 痩せたい 体重 ウォーキング 猫田練習帖 新人漫画家 ルーミーズパーティー ステイホーム 4コマ 4コマ漫画 おうちコスプレ 家にある物でコスプレ 漫画 お散歩 winwin 雨 アイコンと中の人の写真貼るとrtといいねブワアアァって伸びる 私のセイ
画質 高画質

胸が痛みがあります。
心当たりの原因は、最近している筋トレ！？
詳しくはブログで↓↓↓
https://t.co/CpWzBFvqmy

　

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2020-04-20

もちろんおいしいだけじゃなくて、低カロリーで栄養いっぱいなので、置き換えダイエットとかにも。
↓詳細書かれてるよ！↓
https://t.co/lSR1Q2dghi

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2020-04-20

先月ドッグでコレステロール高かったので今月から食事改善という名のダイエットしてます。肉は太らない！とか●あげ君ぱくぱくしてたら脂質の摂りすぎでした。

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2020-04-20

最近の日課の筋トレ
YouTubeでダイエット動画を再生リストにぶち込んでやりたい筋トレを何個か選んで筋トレしてる
今まで三日坊主だった私がこんなに続けててびっくり！

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2020-04-20

ダイエットにいい歩き方。
まず体づくりは歩き方から。

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2020-04-19

「痩せたいデブ女子と甘やかしたいオカン男子 26話後半」を読了。
デブヒロイン（蜜ちゃん）が料理好きな男の子（岡君）に恋をして、ダイエットを試みる物語。今回は、引き続き文化祭の準備回。

改めて体重を確認したり、物語の終盤何だなーと思い知らせられる。

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2020-04-19

【正しい座り方で腹を凹ます】

浅く腰かけると骨盤が後傾し腰に負担が掛かる上、内臓が下腹に流れぽっこり腹になる。腰と椅子の隙間に硬く撒いたタオルを入れると、骨盤が真っ直ぐになり腰痛の解消ともに内臓が正しい位置に戻ってお腹がすっきりする。タオルは有能！



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2020-04-19

ふむふむ……(° °)φ_ なるほど

体型タイプ別ダイエット診断｜むっちり型？のっぺり型？3タイプ別「なりたいボディ」の作り方 https://t.co/q9Gk0WJTAS

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2020-04-19

ダイエット？
いや、そのダンベルの重量！！
ただ者ではない。

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2020-04-19

筋トレし続けていますが、最終目標は、、、
何かはブログで↓↓↓
https://t.co/x9pemhFvHF

　

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2020-04-19

9999X日後にダイエットを決意するペンギン１０（裏）
お隣のショタと一夜明かしたニセコウテイさんは・・・

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2020-04-19

三十過ぎたら痩せにくくなるって本当ですね。
結婚前の体重を目指して、日々ウォーキングに励んでおります。



　

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2020-04-19

ようつべのダイエット広告なんやねんコレ　罰ゲームで告白してきた女、なんやねん最後のキッって　おまえも同罪やろ　あと、デブ　その前にブチキレろよ　おまえのピュアハート裏切られとんのやぞ　天使かおまえは

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2020-04-19

ワカメの栄養素は血中コレステロール値を下げたり動脈硬化や心筋梗塞を防ぎ、旨み成分を多く含み低カロリーであることからダイエット食品としても適しているわよ。
細胞の代謝サイクルが遅く長寿の代表格とされるカメ類は古来、中国やインドでは神獣として扱われ地域によって吉兆とされる🐢🥬

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2020-04-19

ダイエットに何回も失敗する女の話。

今日は石塚真一先生の『岳』のコマ割りで描いてみました。

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2020-04-18

もちろん誰からもバトンはもらってない
クオリティが低
でもこの感じが家にあるものでって感じで🙆‍♀️
ピノキオ👺　服・魚肉ソーセージ
カリメロ🐣　ゴミ袋・パック・ダイエット器具
魚肉ソーセージその後食べたよ

バトンまわす気もないけど皆のも見たいのね


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2020-04-18

最近、朝・夕食後に息子(７)と近所の運動公園を歩いています。息子はエネルギーが、私は体脂肪が有り余っており、お互いにWinWinの関係です。(使い方合ってるかしらオホホ)
　　　　　

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2020-04-18

蒼杜吏くん()くんに描いてもらったアイコンとその中の人♪
イラストに近づけるようにダイエットしなくては（；^ω^）💦

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2020-04-18