画質 高画質

昨日はインナーベスト×春コート、
大正解でした🙆‍♀️🌷

ストレッチ気になってる方
多くてビックリ、
無理がなければオススメです🧘🏻‍♀️✨


継続モチベ上げに使ってもいいのですよ😉👍🏻

来てくれた皆さん、
ありがとうございました🥳𖤐⸒⸒

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流三練習。身長近いしストレッチ組んでほしい。まだ付き合ってない。

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ストレッチのついでに
仮面ライダー変身ポーズ
やってしまいがち…

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少しの時間で、肩こりスッキリ😌

シンプルなストレッチなので、続けやすいです。

👨🏼‍💻📱🍳などの隙間時間に。

※五十肩などで、激痛や痺れがある方は🆖


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乙ヤニィィィ🚬🐱✨

今日はというか、週末に人に会いすぎて疲れた_(┐「ε:)_

ゆっくり湯船に浸かり少しリフレッシュ

風呂上がりって皆さん何します?

藤波はまず水分補給してヤニ吸います( ´Д`)y━・~~

その後頭乾かしたり色々😂

たまにはストレッチでもするかー

おいっちにーさんーしー

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カフェオレに乗るためにもストレッチは欠かせない女主ちゃん

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初めて鍼受けてきた!
クーポン貰ったので無料で受けられたんだけど、お店の方に「クーポンでここまで状態の悪い方が来るとは思いませんでした」って言われた。
いやぁ照れるぜ。
首周りガッチガチで自覚症状ないのはもっとやばいって★
自分でもストレッチするようにします・・・。

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やらない日もある日課のストレッチ

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篠崎ルナールよ
新しく入った本を紹介するわ

「ねこほぐし」(#産業編集センター)

猫の飼い主が、愛猫達と健康で楽しく過ごすためのツボマッサージ&全身ストレッチを獣医師が紹介

予約は
https://t.co/lKiPNbxLpo

私もほぐされた~い

 

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お疲れちぇんどん!!夜はやっぱり冷え込んじゃうね。
暖まる飲み物飲んで少しぼんやりして休むのよ
寝付けないときはおやつをこっそり食べたり、ストレッチしてみたりするのも良いな
あたいはガッツリおやつ食べちゃってるからもう少しぼんやりしたら眠るよ

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キャミィストレッチポーズ

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過去類を見ない腰痛のせいで
まだラフ止まりな体たらく
ストレッチ始めるかな?

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\✨デジタルフィギュア配信開始✨/
『ケモノ×バニーガール フィギュアプロジェクト』のストレッチゴールにて制作決定した
デジタルフィギュア(3Dアバター)がついに配信開始!
支援者および予約購入者の皆さんにはシリアルコードをお送りいたします!

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【眠る前の行動を決めて習慣化するのが大切】

就寝前のリラックス法

⚪︎半身浴をする
⚪︎照明を落とす
⚪︎呼吸や瞑想をする
⚪︎ストレッチをする
⚪︎ハーブティーを飲む
⚪︎ヒーリング音楽を聴く

「これから眠るんだ」と身体が認知するようになると、眠りやすくなりますよ。

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まんが日記
動的ストレッチ

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