にんじん一個に含まれるβカロテンはにんじん一個分だぜ

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三つ葉の日。🌿
βカロテンやビタミンC、
ビタミンKなどを
含んだ栄養素が高い日本原産の野菜(セリ科)。親子丼に彩りとしても栄養としても活躍する名脇役!✨

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話題のタネに!今日は何の日?3月28日(火)❶一粒万倍日❷シルクロードの日❸三つ葉の日…「み(3)つ(2)ば(8)」の語呂合せが由来。βカロテンやビタミンC,Kの栄養素を含み、江戸時代から栽培されていた。/コソコソ情報❹にわとりの日… 毎月28日ケンタッキーでは、とりの日パックが¥1,000

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ホウレンソウ

ここがスゴイ‼️

鉄分や葉酸が多く含まれ
赤血球の増殖を助け貧血に
効果があります

ビタミンC・B1・B2も豊富
特にβカロテンを豊富に含み
動脈硬化の予防改善及び
眼精疲労にも効果があります

虚弱体質の人にもおすすめで
免疫力を高めてくれる食材
です

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目の疲れから来る頭痛が酷いので

眼精疲労に効果あるβカロテンの
ニンジンをたくさん食べてたら
さらに痛くなってきて🥕草

決してニンジンのせいでは
ありません。


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にんじんはβカロテンが豊富で栄養価が高いんだ…

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そこのあなた!
にんじん一本に含まれるβカロテンはにんじん一本分ですよ!

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『パセリ』
単なる付け合わせだと思ったら
凄いやつだった💡
カルシウム、鉄分、ビタミンC、βカロテンなど野菜界隈でトップクラスの栄養素
心良い苦味が体を温め、発汗させ血流を良くし胃腸を整えます
薬膳的にも
消化促進
疲労回復
血を補い巡らせて美肌効果絶大✨
何よりも真っ先にいただきたい逸品

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本日は 🥕

にんじんはβカロテンが豊富✨
日々スマホやPCでお疲れの目を
人参で癒してみるのはいかがでしょうか?


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Title:にんじんはんと
担当:F
https://t.co/TwLZphZWxC
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📶βカロテンを…ほきゅうする…。

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今日は「#スイカの日」🍉

みずみずしくて美味しいスイカ🍉
実はβカロテンやリコピン、ビタミンC、カリウムなどの栄養素がたくさん含まれているんだ😆

生活習慣病を予防し、健康維持・増進に推奨されている食材なんだって😋

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オクラ

βカロテン、ビタミンB群が豊富。
黒い斑点が無く、産毛がしっかり生えているものが良い。
大きくなりすぎたものは食感が悪くなる。

お野菜ハンコで大活躍!
授業の日は人気者やったなぁ

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夏野菜シリーズ第四弾

かぼちゃ×おいぬさん

かぼちゃはβカロテンが豊富で免疫力を高めてくれます。

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◤🦸‍♂ 紹介 🦸‍♀◢

🦸‍♀

「変幻自在のカラフルクノイチ」
あどけない少女のような雰囲気を醸し出す彼女は、実は戦隊イチのスパイ。
一番最初に覚えた日本語は「ニンニン」。


▼詳しくはこちら!
https://t.co/OsNwyPW02n

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【フラミンゴ】

浦「フラミンゴは、産まれたての頃は身体が白いそうです」

淀「へー」

浦「ピンク色になるのは、食べている海老や海藻に、βカロテンやカンタキサンチンという色素が含まれているからです」

淀「……だから、顔が赤いのか」

浦「……湯上がりだからです」

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にんじんちゃん
(βカロテンたっぷり!みんなの味方)

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