# เลย์ชิปกับอะไรchallenge ฉันจะผอมไปอิมแพค howtoperfect ฉันจะสวย ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยยย howtobeperfect howtobeauty ถูกและดีบอกต่อ ของดีบอกต่อ ของดีในเซเว่น ถูกบอกต่อ ถูกเเละดี ใช้ดีบอกต่อ รีวิวเซเว่น ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไม่อดอาหาร

มันเป็นอะไรที่ทรมานของคนแท็ก มากๆ เลยค่ะ

51 15
2020-05-30

1 วันลดน้ำหนัก ควรทำอะไรบ้าง
อยากผอมต้องลองปรับเปลี่ยนดู

567 341
2020-03-06

คนเกาหลีคนนี้ลดน้ำหนักจาก 78 เหลือ 50 kg สูง 163 ใช้เวลา 1ปี 6 เดือน คือสุดยอดมาก ลดละสวยมากๆเลย เน้นกินอาหารคลีน เอาไว้เป็นแนวทาง

20102 5575
2019-01-05

⚡️มารีวิวการลดน้ำหนักของตัวเองที่เวิร์คมากๆคือการออกกำลังกายแบบ7days challenge คือดีมากเราลองออกมา14วัน รู้สึกว่าร่างกายกระชับขึ้น น้ำหนักลดไป2โล ต้นขาเราที่ย้วยๆมันหุบลงไปเลยอ่ะ สุดมาก🔥อยากให้ลองทำกันจริงๆ มันได้ผลดีเกินคาดมากแก

1630 1200
2018-07-06

8 นาทีเปลี่ยนพุงหมีๆ
ให้มีเอวเอส 💪🏻

อย่าบ่นว่าไม่มีเวลา
เชื่อเหอะ กินมาม่ายังนานกว่านี้อีกกกก

8 นาทีต่อวัน เน้นกล้ามพุงโดยเฉพาะ
ใครอยากมี ลายกล้ามท้องสวยๆ
มีเอว S ใส่เอวลอยได้ต้องทำตาม ‼️

cr: ผอมเหอะ

3094 1854
2018-04-15

ก่อนหน้านี้ มีคนทักว่าอ้าวท้องอีกหรอ ยิ้มแห้งตอบไปว่าไม่ได้ท้องแต่อ้วน
.
จนตั้งใจไว้แล้วว่าต้องลดให้ได้ เริ่มจากกินมิซมี่ก่อนออกกำลังกาย เป็นตัวช่วยเบิร์น เหงื่อออกดีมาก
.
ออกกำลังกายตามภาพเน้นลดพุง เซตละ 5 นาที วันละ 2-3 เซต ตอนนี้ลดไป 12 โล

3357 1933
2018-03-10

4 ท่า ง่ายๆทำเองที่บ้าน
ลดต้นขาเรียวสวย ลองทำกันเถอะ ☺️

7822 4846
2017-07-28