//=time() ?>
おはようございます🍃今日の #ヨガポーズ は肩甲骨と背中が伸びる 鷲(わし)のポーズ ガルダーサナ🍀腕だけでもぜひどうぞ🥰肘を重ねるように両腕をクロス 腕をからめて両方の手のひらを合わせます コリをほぐしてどうぞ素敵な1日を💕#おは戦30528ak #パパママ応援隊30528 #アラフィフ応援隊