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肺の潤いキープで秋かぜ予防
肺には呼吸はもちろん、外邪の侵入を防ぐ役割も。
夏バテで肺も弱ると、秋に風邪ひいたり、咳が出たり。。
肺と関係の深い皮膚にも影響。乾燥系症状に注意だよ。
〇深呼吸
〇早寝早起き
〇お風呂につかろう
〇白い食材で潤肺
　梨、れんこん、白きくらげ、白ごま、百合根

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2020-09-08

こんにちは。縁ゆかりです。
今日は「予防医学デー」。今朝は、かぜ予防のためにマスクで通勤しました＾＾本格的に寒くなってきたので、みなさん健康に気をつけてくださいね。

それでは、午後もファイトです！
　　

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2019-11-05