めんゼミ岡崎クラスのTwitterイラスト検索結果。 5 件

2月のネフネめんたるゼミは
【認知行動療法を応用した「怒り」とのうまい付き合い方】

別に大した事でなくても、なんでかすぐ怒ってしまうことってありますよね
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しんどくなりやすい認知
【拡大解釈&過小評価】

どんどん相手がすごく見えて、どんどん自分がみじめと思ってしまうのは、とてつもなく辛い🤯

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しんどくなりやすい認知
【人の反応を気にしすぎてしまう】

相手の機嫌が悪い時、自分が何かしてしまったのではないかと考えすぎてしまうのは、なかなかのストレス🌀

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「認知」とは考え方のこと。
認知行動療法は考え方をポジティブにするイメージがありますが、あくまで出来事を「現実的」にとらえることを目的にしています。
さて、ホットケーキを焼いたら焦げてしまったとき、みなさんはどう考えますか?
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【『認知行動療法』を応用した 少しラクになる方法】
7月24日（土）13：30〜15：00
3000円（SNS割引：2500円）
※SNSにて #ネフネめんたるゼミ か #めんゼミ岡崎クラス とつけて投稿すると500円割引
講師/岡崎剛（臨床心理士/メンタルワークス大阪代表）
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https://t.co/QiI3taxCuf