アームカールのTwitterイラスト検索結果。 17 件

これは「45キロか…ちょうどいいな」と、神代一人の筋トレ(アームカール)のダンベル係を務めた黒須一也。体をまっすぐにしないとなので意外と大変だぞ！

実質抱っこなので実は結構嬉しかった思い出。

しおいアームカール
Arm Curl

アームカール
#電脳少女シロ
#SiroArt

アームカール酸素不足…！

@isizumon 30キロですね
アームカールにはもってこいですね

50kgくらいの彼女を背中に乗せて腕立てできるゴリラになりたいです！
駅弁って体位がやけに長いなと思ったら、彼女でアームカール勤しむような脳みそまで筋肉になりとーです！

◆アップ
自重ブルガリアンSQ
DBスクワット

◆背中
懸垂いろいろ
DBデッドリフト
ワンハンドロー
チューブロー/フェイスプル
再懸垂（ネガティブのみ）

◆気分転換
アームカール/ハンマーカール
アップライトロー/サイドレイズ
#ジョンスク

#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
#筋トレ

◆背中トレ
DBルーマニアンデッドリフト
ワンハンドDBロー
補助付き懸垂→ネガティブ懸垂

アームカール

ベントオーバーDBロー
絞り切り補助付き懸垂→ネガティブ懸垂

昼間も背中に刺激入れてるので
若干ボリューム小さめ

#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット

ロビンはまだか。 #あとアームカールしながら準備してたアシュラは？

【ストイックトレーニング】有栖川夏葉
放クラで最初にプロデュースしたのが夏葉でした。パッと見はカフェでアームカールしながら君主論を読む激ヤバヒューマンなのですが、プロデュースしていくうちに、極度に自律しているだけでその内面は「普通の女の子」であることに気付けます。→

これ…（5+2.5+1.25)*2=17.5kgに見えるんだけど、これを軽々と数十分に渡ってアームカールで上げ続けるのか？　片手間で？
怖……。

アームカールのちょっとしたコツ💡
EZバーで追い込むのももちろんgoodですが、バーベルでやるのがオススメです😀
小指が上がるだけで上腕二頭筋の収縮が格段に変わります。
バーベルカールでの21レップ法で、2日経っても筋肉痛です！

#筋トレ
#自重トレ
#ダイエット
#スポーツ
#40代
#パワハラ

このキャミワンピスタイルでアームカールする夏葉は流石としか😆

上腕二頭筋を鍛えるアームカール
　　　　&
肩の僧帽筋を鍛えるシュラッグ
（写真はバーベル）

物を持つ筋肉が鍛えられる。

#れいたん おはよ〜❗️😊
二日連続LIVE参戦で、サイリウム二本を正面向けて振るため、#ハンマーカール ではなく、 #アームカール の握りで頑張った（笑）今日のイラストは… #七つの大罪 の #ディアンヌ ❗️ #今日もみんなのプロテイン #筋肉アイドル #才木玲佳

今日おジムでみた光景を千代田で再現。
チェストプレスを終えて鏡を覗いた先にはマシンでアームカールをする女性が…
「…のってる…」て呟いてまったわ。

「お姉、なんか提督が鏡越しにじっとこっちみてるんだけど…？」

アームカールがんばるぞぉ～