# お休みvtuber 睡眠の質 睡眠 vtuber イシのアトリエ 新人vライバー 睡眠の彼方 おやすみなさい おやすみvライバー 新人vtuver おはようvtuber 新人vtuberと繋がりたい おはようvtubar おやすみvtuber vtuber好きさんと繋がりたい

イシの助さんの300人耐久配信に少し参加させて頂きました。いつも労基案件くらい耐久配信してるので死なないか不安を感じてます。電報描いたけど描いてから300人達成した程になってる事に気づいた…ポンコツですみません… https://t.co/qackNfLjPV

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2022-05-02





おかえりなさい
一日眠いときどうすればいいか考えたことはありますか?
私は糖質を極力夜以外取らないようにしていました。
血糖値が下がるときに人間はねむけがくるので、朝昼の活動中は糖質を取らないようにしています。
夜のお話はまた今度
おやすみなさい

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2022-02-18





おかえりなさい
夜、脳が冴えて寝れないときはベットから出て紙の本を読むのオススメです。目は画面の光で覚醒せず、ベットは寝るだけの場所という習慣が付きます。ポイントは「ねむくなったら素直に寝る」です。寝るのに努力や我慢は不要なのです。
おやすみなさい

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2022-02-17





おかえりなさい
体が冷えるこの季節、鍋は洗い物大変だしコンビニ弁当はなんかチンしても冷たい気がしますよね?
そんなときはおにぎりレンチンして食べるのおすすめです。さらにワカメそばもつけましょう。なんか温かい気がします。
お疲れ様
おやすみなさい、、、

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2022-02-16

【第39弾】イシの助さん()描かせて頂きました!!(イシュノワール＝トリスケリオン)
貴族狼のVtuberさんでマイクラやアルセウスなどなど実況配信されてます✨
参加型やコラボも積極的にされていますよ!!
毎日配信しゅごい…

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2022-02-13






おかえりなさい
今日から３連休の方もそうじゃない方も、無理しなきゃいけないのかも知れないけど、意外と周りは無理してまでは望んでないものですよ。
自分を許して
おやすみなさい

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2022-02-11






おやすみなさい
一人ぼっちだと絶対聞かない言葉
疲れ切ってるのにあんまりだから
おやすみなさい

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2022-02-08






おかえりなさい。
お疲れ様。
皆様、睡眠はちゃんと取れていますか?
睡眠はリズムが大事なのと、環境も大事です。
朝は光で起きるといいらしいですよ。
イシの助は光と音でお越してくれる目覚まし時計愛用しています
おやすみなさい🐺

0 4
2022-02-04






おはようございます!
今日は「にじさんじの日」！
２と３でにじさんじの日。
今は【いちから株式会社】になりましたが、Vtuberの概念を世に広めた会社様です。Vtuberの大先輩たちに感謝と敬意を、、、私も頑張らねば!

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2022-02-03






おかえりなさい
今日もお疲れ様
たくさん頑張ったね
もう寝ていいんだよ?
寝れなくても自分を許してあげてね
お休みなさい、、、

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2022-02-03





おはようございます!
今日は「２連ヨーグルトの日」！
皆様はヨーグルトお好きですか?🥛
私は飲むヨーグルト（900ml）を
２.５日に１本のペースで消費します!
腸内環境整えるの大事！！
今日も元気に行ってらっしゃい!✨

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2022-02-02






おかえりなさい。
今日はどんな日だった？
楽しかった日?
許せないことがあった日?
人それぞれの一日があるね
共通して言えることは、
自分を許してあげる日にしようね
また明日、おやすみなさい、、、

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2022-02-02






おかえりなさい
お疲れ様
月曜日と言う今日を勇気を振り絞って生きた貴方に称賛を、、、
勇気を振り絞った分
今日はぐっすり寝ましょうね
おやすみなさい、、、

0 4
2022-02-01






失念してた！💦
こんにちは！笑
今日は「腸内フローラの日」
腸内フローラとは噛み砕いて言うと腸内環境のことです!
腸の調子はその日の体調を左右します！
発酵食品を取って善玉菌を増やそう!
一緒にがんばろう！

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2022-01-26






おかえりなさい。
今日は明日に備えてエネルギッシュなものをお腹いっぱい、、、と行きたいところですが。夜は消化にいいものを少量とる方が睡眠の質を上げてくれるみたいですよ。
好きなものは休日にとっときましょ
おやすみなさい

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2022-01-25

千代さん（＠FatinLi48341548）
にイシの助書いて頂けました！🎉
メチャクチャありがたい、、✨
ちょーかっこいい！千代さんありがとう!

Chiyo（＠FatinLi48341548）drew my Reality avatar！🎉
Super coooooooooool!!!
Thank you very much、、✨

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2021-10-25

あいぽけっとさん,ゆうきさん,
くま,イシの助さん,れみにゃんさん
コラボありがとうございました！
ゲーム楽しかったです！(´▽｀)
またのご来店お待ちしてまぁーす！

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2021-07-23