イライラ💢👊 ストレスがたまちゃった方へ🪷 （再掲） #イライラ #怒り #コントロール #呼吸法 #アンガーマネジメント #イメージ法 #イラスト好き #絵本好き
気持ちの切り替え方を考えてみたの巻！ 嫌なことがあった 腹の立つことがあった 言い返せなかった〜‼️などなどのもやもや🌀 そんな時 みなさんはどうやって気持ちを切り替えていますか？ #気持ち #嫌な気持ち #切り替え方 #気持ちを切りかえる #イメージ法 #リラックス #怒りを鎮める #落ち着く方法
原因がわからないイライラや不安感をやりすごすためのイメージ法🙆 気圧で気持ちがザワザワする時なんかにも役に立ってくれてます。
