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#セルフコンパッション
リモート研修より
頑張り過ぎないで
自分を追い込み
相手を責めて
ゴールが見えなくなってしまうから
相手を思いやる様に
自分自身を大切にして
毎晩
自分の頭をポンポンしてあげて
周りからの笑顔を5つ思い出して
自分の良い所 1つ口に出してみて
#ココナッツのため息
🟥セルフ・コンパッション3つのステップ🟥
1. まず呼吸を整える。
2. 悩んでいること、叶えたいことがあれば、自分の親友にかけるような優しい言葉を思い浮かべる。
3. 優しい言葉で自分に語りかけ、自分の幸せを願う。そして、周囲の人たちも含めて「私たちが幸せになりますように」と願う。
◆新刊『甘さに溺れる』文庫/256P
アズ監、ジェイ監、フロ監をまとめたオクタ監♀本。全てハッピーエンドで、ラブコメ中心です!※1作品につき相手は1人
【スペース:Cう6】とらのあなで通販いたします。
#ニンコパSF
#1121人魚のコンパッション
#ニンコパブクマニ
自分らしさを取り戻す、自分をいつくしむという作業。
「セルフ・コンパッション」と呼ばれる優しさの循環とは?https://t.co/WmJ2QymT62
「優しさ」「ゆるむ」「セルフコンパッション」「現状把握」「正直さ」「根源」☆今夜からアルクトゥールスの許しと癒しのエネルギー強まる。あなたが過去に後悔していること誰かや自分を今も許せないでいることを深呼吸であなたの外へ吐いて手放そう。あなたの純粋意識は弱き者でなくピュアな愛の存在
自分の心が
荒れているとき
乱れているとき
沈んでいるとき
このキャラクターを見れば、それらの感情が少しでも収まるようなイラストを描きました。
私はロック画面に設定しました。
#コンパッション #セルフコンパッション
5/9 人魚のコンパッション参加します。スペースは緊急用「き2」です。新刊はとらにて予約開始しています。当日はよろしくお願いしますー!
とら→https://t.co/ogA1WwVPLY
#人魚のコンパッション
#ニンコパ参加表明
5/9開催の人魚のコンパッションのお品書きです!(テンプレお借りしてます)
アズ監♀の既刊通販と完売済み本のWEB再録(当日のみ)を予定しています
コアタイムにはなるべく参加したく思っているのでよろしくお願いします!^^
#ニンコパお品書き
5/9オンラインイベ「人魚のコンパッション」に参加します。スペースは【緊急エリア‐き4:Naki*doke】です。
頒布物は既刊のアズ夢本のみですが、どうぞよろしくお願いします!
#ニンコパ参加表明
#人魚のコンパッション
5/9BotM &人魚のコンパッション アズ監♀(🐙🌸)新刊、通販の予約開始しました!
表紙のデザインはstudio OJA様( @studio_oja)にお願いしました。中身はまだ頑張ってます
https://t.co/ogA1WwVPLY
Note版第3話
佐賀で問題視されている「よかろうもん運転」とは?
https://t.co/05eyQ9tl6B
#マシンザーOO #オオマシンザー #ナベシマシンザー
#コンパッションバースト #運転に思いやりを #ローカルヒーロー #よかろうもん運転
改めてあけましたおめでとうございます。今年は活動をできるように努力し、セルフコンパッションをしっかり活用していきYouTubeで生配信、動画を更新できるように頑張ります。🤕