3km。
今日は各地でマラソンが開催されている!
でも自分はぼっちでスロージョギング!
自分がフルマラソン走りたいと思ったのは4年前に東京マラソンの動画を見てから。
フルマラソンの夢は果たせたけどいつか東京にも…厳しいかなぁ(@_@;)

体重は…計り忘れたあああ!

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運動ざせつ女子がスロージョギングのワークショップに行ってみた話(1/3)

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今夜はここらで閉店ガラガラ。
仕事はちょっと遅れ気味の月刊誌着彩🎨
頂き物のクラブハリエのバームクーヘンをおやつに😋夕方スロージョギング🏃‍♀️
サクッとジャージだけ着て走れる季節がやってきた🙌(夏は日差し対策の服装が面倒💦)明石海峡大橋の灯りも見える☺️晩御飯は秋らしくサンマ🐟

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5km。
昨日の膝の件があったので無理せずスロージョギングにしました。
とてつもなく暑い!!!!
6:30で25℃まで上がってました!(;´Д`)ヒー
そろそろマスク無しで良いかなぁ。

体重は64.5kg(+0.0kg)
減ってない!餃子どこいった!?

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今夜はここらで閉店ガラガラ。
古巣の画材屋から注文した画材が届く。
変わってない字にホッとする☺️今日もクリスタでカラーイラスト練習💻油絵ツールだけど、マーカーみたいなタッチになった😅私の技術力💦雨なのでスロージョギングはやめて、娘にマインクラフトを教えてもらう🎮わーい!家作れたー💕

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今夜はここらで閉店ガラガラ。
粘りの手直し着彩、今やっと終わったー。。。多分。
明日の朝もう1回見直してOKだったら発送する✊🏼印刷間に合ってー🙏
そんな1日だったので、朝の娘の見送り以外は1歩も出てないのでこんな歩数👣(昨日との差💦)
明日からはまたちゃんとスロージョギングするぞー!

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今夜はここらで閉店ガラガラ。
〆切が終わってからじゃ遅すぎるので玄関だけクリスマス仕様に🎄なんかモリモリ過ぎ?😅夕方スロージョギング。曇ってたのに夕焼けは綺麗だった✨仕事は引き続き表紙の着彩🎨
あともうちょい。

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今夜はここらで閉店ガラガラ。
仕事は着彩🎨そろそろ昼間の部を終わろうかな?…もうちょいするか!って決めた時にノック式消しゴムがパレットの上に…。即終了😤夕方スロージョギング。晩御飯は大根1本食べ尽くしメニュー😋夜は気を取り直して着彩続き🎨

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8km。
今日は大丈夫かと思いきや、6km付近でまた胃がキリキリ。
そこからはスロージョギングに切り替えて帰宅。
やっぱり仕事疲れかなぁ。峠は越えたので次は大丈夫だと思いたい!

体重は64.9km(+0.4kg) BMI24.1
見よ!これが走らずに菓子ばかり食ってた証明だ!(*´ω`*)ノ

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6kmのスロージョギング
大雨が過ぎ去って今日は平和な一日。
ただし膝の負荷考慮で相変わらずのスローペース…。
ラン友や応援してくれる人がいるから気持ち切れずに続けられる!

体重は64.3kg(前回-0.4kg) BMI23.9
カレー食った後にも関わらず結構減ってるぞ!やった!

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3.9kmのスロージョギング + 4kmのウォーキング。
前回は膝にきてしまったので今回は超スロー。
歩幅を縮めて腕だけはブンブン動かす。とにかく動かす。
今は気持ちを切らさないように何も考えずに体を動かしていくぞ。

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おはようございます。
スロージョギングのタイミングが計りにくいです。
雨音は大好きですが😘

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猫の絵のテイストで人物も描きたいのに
心もとなくなって、がっちり線を描いてしまうんだ。
う~ん…絵の統一性が一番の課題だ。。
スロージョギングのイラスト

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🍣冬だから食べてもOK🍣

つって冬眠する訳でもないのに食いまくって動かない奴!太るぞ🤤

そんな冬の贅肉を殺したいなら 一択💥

ただ「ゆっくり走る」だけだから、
・疲れない
・運動オンチでも◎

週1で続けるだけで🆗だからすぐにでもやって欲しい🙆‍♀️

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おはようございます〜♪( ´θ`)ノ
朝からスロージョギングして来たっス(@ ̄ρ ̄@)
シャワー🚿はいってサッパリ気持ち〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
みんな〜おっはよー٩( ᐛ )و

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