# 便秘 オリゴ糖 ダイエット

【甘いのに血糖値が上がらないオリゴ糖】

オリゴ糖は甘いですが、高血糖にならず、さらには便秘解消にも役立ちます。

また、オリゴ糖は腸内細菌のエサとなり、短鎖脂肪酸というエネルギーを産出するなど健康的な甘味料といえます。

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2021-05-22