# フォロワー一万人以下の絵師が力作を投稿してたくさんのフォローを貰うタグ ダイエット 食事制限 筋トレ 有酸素運動

三本ローラーご存知でしょうか？読んで字の如くフレームに三本ローラーが付いてて、その上で自転車に乗る器具。フォームやペダリングの矯正なんかに最適。負荷装置があればパワトレもイケる。これが楽しいんだよ、落車するから緊張感半端ないけどねえ。




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2020-10-17

さみーなー、ダイナミックストレッチ入念に。まあテーパーかけて軽く流すのにちょうどいいや、今夜は三本ローラーだ！水とオヤツ用意してと、体動かすのにいい季節。運動習慣を取り入れてる方ってどれくらいいるのかな？年中健康ブームだけどね…よしやろ。


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2020-10-16

今日から毎日三本ローラー
ちゃんとやる🔥
さすがに自粛中に
バカ増えたから

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2020-05-28

家のなかでの運動は三本ローラーかな、YouTube見ながらw

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2020-04-29

三本ローラーはきっちりとセンターにのせる。どんなにもがいてもブレない様に体で覚えて。
太ももをまくるのは、大好きな御堂筋君のマネ(^-^)

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2020-04-13

自転車も手元に戻ってきたことだし、新しいサイコンのテストと、三本ローラー初日スタート。
サイコンの設定をいじりながらだけどとりあえず40分くらい流したよ。
久々すぎてしんどかった…💦

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2017-10-02