# 漢方イラスト 漢方薬局太陽堂 快眠 シャニマス 樋口円香 福丸小糸

おはざまやい☀

この頃は軽い風邪を引いたりと
体調崩す事が増えてて困った…

睡眠大事ってわかってるけど
なかなか寝付けない時もあるから八方塞がり…😞
睡眠用BGMとか効かなくない…？

なんかおすすめ入眠法とかあったら教えれください…💤

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2023-02-10

【おすすめの「入眠法」】

不眠の方増えています。
そんな時に試して頂きたいのが、

・ホットミルク を飲む
・レッグウォーマーを活用する
・歯磨き は１時間以上前に

簡単に出来る事からやってみましょう。


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2023-01-28

夜、なかなか寝付けない人へ😪
おすすめの「入眠法」
今晩から取り入れてみて下さい🥱
【入眠法３選🌛】
1.ホットミルク を飲む
2.レッグウォーマーを活用する
3.歯磨き は１時間以上前に

　

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2022-10-12